备孕期间可以吃槟榔吗可以吃
槟榔对备孕没什么太大的影响 ， 在备孕期间也是可以适当吃一些的 ， 不过槟榔不宜多吃 ， 吃太多的话对口腔会有一定的伤害 ， 严重的可能会导致口腔癌 ， 所以大家一定要控制好用量 。
2 槟榔的危害1.对牙周不好
槟榔汁跟石灰混在一起 ， 容易形成牙结石 ， 不仅影响美观 ， 而且影响牙周健康 。 槟榔纤维粗硬 ， 还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝 ， 造成牙龈的压迫而发炎 。
2.对消化系统的影响
槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌 ， 影响消化功能 。 此外 ， 槟榔渣也刺激胃壁 ， 严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔 。
3.对牙齿本身不好
长期嚼槟榔 ， 对牙齿磨耗严重 。
4.对口腔黏膜不好
轻则可能引起粘膜病变 ， 重则演变为口腔癌 。
5.对颞下颌关节不好
长期咀嚼会加大颞下颌关节负重 ， 引起关节弹响 ， 疼痛等症状 。 严重时还可导致关节盘穿孔 。
3 备孕期间吃什么好1.黑豆
黑豆具有高蛋白、低热量的特点 ， 其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的 ， 以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇 ， 减少动脉硬化 ， 还具有补肾健脾的功效 。
2.牛奶
含有丰富的营养恐怕不用多说 ， 它可以补充钙质、铁质、锌等 ， 这些物质有助增强体质 ， 其中丰富的蛋白质、脂质是补充身体营养的很好来源 。
【备孕期间可以吃槟榔吗 槟榔对备孕有影响吗？】3.玉米
玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量 。 所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量 ， 保持活力 。
4.山药
山药既是传统的药材又是美味的食材 ， 山药营养价值非常高 ， 具有健脾养胃、补肾益精、补中益气的功效 ， 是备孕期间的必备食品 。
5.葡萄
葡萄含糖量非常高 ， 尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分 ， 而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分 ， 有滋阴养血、补虚的效果 。
4 备孕期间注意事项1.戒烟戒酒
酒对精子的损害 ， 早为人们所熟悉 ， 烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。 至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用 ， 叶酸缺乏 ， 有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形 ， 所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸 。
3.适当运动
运动是细水长流的功课 ， 长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞 ， 使输卵管不通 ， 有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动 。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠 ， 否则你的免疫系统将会受到影响 ， 荷尔蒙分泌将被打乱 ， 这些都不利于怀孕 。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃 ， 还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多 。
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