红薯红薯是一种常见的粗粮 ， 热量不算很高 ， 且饱腹感强 ， 所以在晚上熬夜的时候饿的话可以蒸个红薯吃 ， 既能饱腹又不会发胖 。
2 燕麦片燕麦片是一种减肥佳品 ， 有很多人在减肥期间拿它代替主食 ， 这也能侧面说明它的热量有多低了 ， 虽然它热量低 ， 但是却非常有营养 ， 而且饱腹感非常强 ， 熬夜时饿了的话不妨可以煮一小碗燕麦片 ， 既能饱腹又能补充营养 。
3 苹果【熬夜吃什么不会长胖 晚上吃这些好吃又不胖】苹果含有丰富的果胶 ， 可以促进排泄 ， 防止动脉硬化 ， 而且苹果还含有大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解 ， 可有效防止体态肥胖 ， 就算是在晚上熬夜的时候吃也不会发胖 。
4 南瓜南瓜的卡路里特别低 ， 只有22大卡 ， 所以在晚上饿的时候可以吃点南瓜 ， 南瓜也很好做 ， 只要削皮切成块再蒸一下就可以吃了 ， 觉得味道淡的话还可以加点自己喜欢的调味料 ， 好吃又营养 。
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