柠檬长期熬夜很容易导致皮肤出现痘痘、色斑、暗沉等情况 ， 出现这些情况大家也不要慌 ， 不妨坚持每天喝一杯柠檬水 ， 可以起到较好的美肤效果 。 而且吃柠檬还可以促进身体排毒 ， 从而让皮肤变得更好 。 觉得柠檬太酸的可以加一勺蜂蜜 ， 不仅口感会变好 ， 美肤效果也加倍!
2 葡萄【熬夜吃什么对皮肤最好 熬夜吃这些让皮肤更好！】葡萄含有丰富的葡萄糖以及各种维生素 ， 可以补充人体所需的元素 ， 如果经常熬夜的话 ， 适当吃点葡萄 ， 可以对肝脏起到保护的效果 ， 还能延缓衰老 。
3 柚子柚子的营养价值很高 ， 含有丰富的维生素A ， 维生素C ， 以及维生素B1 ， 这些维生素对皮肤是很好的 ， 不仅能起到较好的美白效果 ， 也可以减少皮肤炎症的产生 ， 让皮肤看起来更加年轻 。
4 豆制品豆制品都含有丰富的蛋白质 ， 可以补充身体所需的蛋白质 ， 让皮肤看起来更加白透明亮 ， 在熬夜之后早上喝一杯豆浆加个鸡蛋或者五谷杂粮是最好的搭配!
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