莲子扁豆薏米粥材料：扁豆50克 ， 莲子50克 ， 薏米100克 ， 红枣10颗 ， 大米适量 。
做法：
1.将材料清洗干净后 ， 将炒扁豆等浸泡两小时 ， 莲子不去心 。
2.将所有材料加水煮粥即可 。
2 半夏山药粥材料：法夏15克 ， 鲜山药200克 ， 陈皮5克 ， 粳米200克 。
做法：
1.将法夏用温水淘洗数次 ， 以撤除矾味 ， 再将山药洗净去皮 ， 切成丁 。
2.把法夏、陈皮放入砂锅内 ， 加适量水 ， 煎取300克清汤 。
3.将煎好的汤去渣后放入淘洗洁净的粳米、山药 ， 加适量净水 ， 熬煮成粥 。
3 绿豆藕片粥材料：绿豆60克 ， 鲜藕20克 ， (可根据个人口味加入薄荷片) 。
做法：
将藕片与绿豆共同煮粥 ， 临熟加入薄荷搅匀 。
4 苦瓜薏米粥材料：苦瓜15克、薏米60克、盐适量 。
做法：
1.薏米洗净泡几个小时 。
2.苦瓜清理干净切块 。
3.把苦瓜和薏米一起放高压锅煲45分钟 ， 出锅吃时放少许盐调味即可 。
【春季湿疹喝什么粥好 湿疹一定要喝粥！】
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