坚果熬夜的时候来一小把坚果对胃是很好的， 比如核桃、腰果等都是不错的选择， 这些坚果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果 。 也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质的坚果 。
2 南瓜说到养胃， 肯定就少不了南瓜， 南瓜含有丰富的碳水化合物、果胶， 可以对我们的胃形成一道保护膜， 不受到外界的不良刺激， 而且非常容易的被我们吸收， 是一种非常不错的养胃菜， 能保护和修复胃粘膜， 维持胃细胞的活性 。
【熬夜吃什么养胃又补胃 5种食物帮你远离胃病】3 牛奶牛奶除了能补钙之外， 还有很好的养胃效果， 熬夜之后准备睡觉前来一杯牛奶， 不仅能养胃还能促进睡眠， 不过患有腹泻、脾虚证、湿证等患者不宜多喝牛奶， 以免导致症状加重 。
4 莲藕莲藕其实是一种被忽视的养胃佳品， 莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维， 还散发出一种独特清香， 含有鞣质， 有一定健脾止泻作用， 能增进食欲， 促进消化开胃健脾 。
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