胡萝卜胡萝卜是一种很好的蔬菜 ， 它可以加速胃肠道的血液循环 ， 从而提高自身免疫力 ， 并且它还含有排除金属汞的物质 ， 这种物质可以加速肝脏内的汞排出体外 ， 是一种不错的解肝毒食物 。
2 鸡肝中医讲究“以形补形” ， 所以经常熬夜的人不妨可以多吃点动物肝脏 ， 以收到“以肝养肝”的效果 。 鸡肝性温 ， 补血养肝 ， 是养肝食物中的佳品 ， 较其他动物肝脏补肝的作用更强 ， 且可温胃 。
3 鸡蛋【经常熬夜吃什么对肝好 肝不好就要吃这些】鸡蛋营养丰富 ， 富含蛋白质、卵磷脂等元素 ， 可以帮助修复细胞 ， 并且在修复细胞的同时还可以促进细胞再生 ， 从而帮助修复受损的肝脏组织 ， 在熬夜的时候来一个水煮蛋是再好不过的了 。
4 香蕉香蕉可以说是我们生活中最常见的一种水果了 ， 它不仅营养丰富 ， 而且热量低 ， 还是很多人的减肥水果呢 。 香蕉中维生素A、维生素C、蛋白质、膳食纤维等营养素 ， 有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效 。
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