怎么样更容易怀上宝宝？备孕期你找准排卵期了吗？你是易孕体质吗？备孕期怎样做更易怀孕？夫妻做到以下3点 ， 怀上宝宝不难 。
如今的年轻夫妻 ， 不知道是因为工作生活压力大的缘故 ， 经常出现不容易怀孕、或者怀孕后容易流产的现象 。 很多年轻人表示 ， 有时候真羡慕爷爷奶奶辈的人 ， 毫不费力就生下四五个孩子 。 所以如何健康地备孕、轻松怀上宝宝 ， 成了困扰很多年轻夫妻的问题 。 其实 ， 备孕期夫妻做好这3点 ， 怀孕不会难!
想象中 ， 当今社会的女性 ， 应该对怀孕的知识有所了解 。 但现实却是 ， 很多年轻女性连排卵期和例假是两回事都搞不明白 ， 想当然地认为怀孕就是夫妻同房就可以了 。 但判断准确的排卵期 ， 才是怀孕的必要条件!
一、找准排卵期了吗?
确定排卵期最方便的 ， 要数排卵期试纸了 。 需要注意的是 ， 试纸要连续测试几天 ， 才更加准确 。 但问题又来了 ， 很多女性连排卵期什么时候发生的都搞不清楚 ， 怎么办?
搞不清楚排卵期的情况有两种 。 一种是压根不懂这些知识 。 一般来说 ， 女性排卵期是在例假前的14天 ， 例假准时的女性可以按照这个日子来使用试纸 。
还有一种情况是 ， 例假从来没准过 ， 怎么办?这时可以根据自己身体的一些变化 ， 来判断是否进入排卵期 。 首先是基础体温上升 ， 感觉到有些燥热 ， 其次是每个月总有几天总有粘液分泌 ， 温度升高加上粘液分泌 ， 就说明正在排卵!
【怎么样更容易怀上宝宝】而最准确排卵期确定方式 ， 是去医院做B超 ， 一般家庭就别考虑了 ， 浪费时间和金钱 。
二、易孕体质的女性有和特点
对于女性来说 ， 生育年龄很关键 ， 最好的生育年龄实在20-26岁之间 ， 此时受孕几率能达50%以上 ， 30岁至24岁下降至33% ， 35岁以上下降至26% ， 闭经后就丧失生育功能了 。
其次是平时例假是否准确 ， 例假准确的年轻女性 ， 一般都是“易孕体质” ， 这个规律不以月为衡量标准 ， 而是用天来衡量 。 比如每隔40天来例假 ， 也属于规律的范畴 。 如果一阵子是25天 ， 一阵子是40天才来例假 ， 就属于例假不规律 ， 需要调整身体 。
心情放松也很关键 ， 抑郁的心情会使内分泌失调 ， 影响女性排卵 。 不仅如此 ， 长期心情压抑 ， 会抑制女性雌激素的分泌 ， 而雌激素不足 ， 会导致胎儿流产 。 各位备孕的夫妻 ， 一定要保持注意身心愉悦 。
研究表明 ， 经常运动 ， 生活规律、身材匀称的女性 ， 也比提醒偏瘦或肥胖的女性容易怀孕 。 因为有了健康的生活 ， 才不会因为内分泌紊乱的原因导致难以怀孕 。
三、怀孕不只是女人的事 ， 关键要看“种子”
夫妻备孕多年不能怀孕或者经常性流产 ， 男女双方出现问题的概率各占一半 。 男性因为生活习惯不健康或疾病原因 ， 导致精子质量低下 ， 也是怀不上小孩的重要原因 。 而那些习惯性流产的女性 ， 起码有一半是因为男方精子质量不合格 ， 导致受精卵不能正常发育造成的 。
受精卵形成胎儿的过程 ， 要遵守物竞天择、优胜略汰的规律 。 不合格的受精卵 ， 会在形成胎儿的第一阶段就被淘汰掉 ， 有些不合格的受精卵勉强进入胚胎期 ， 也会因为优胜略汰的规则被淘汰 ， 所以出现一些女性怀孕后没多久 ， 莫名其妙流产 。 而受精卵的不合格 ， 责任大多数在男性 。
因此 ， 夫妻备孕前 ， 最好做一个系统的孕前身体检查 ， 排除各种问题后 ， 生下来的宝宝会更加健康 。
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