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2019猪年备孕什么时候开始最好

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2019猪年备孕什么时候开始最好



2019想要个聪明的金猪宝宝 ， 这3个黄金时间点很重要！改掉一些坏习惯 ， 什么烟酒都得靠边站 ， 只为生一个健康又聪明的宝宝 。
如果你家宝宝是在这3个黄金时间点“降生”的 ， 会更加的锦上添花哦 ， 看看你中了几条?
一、父母的年龄最关键
作为女人 ， 最适合生育的年龄是二十五到三十岁 ， 这时她的卵细胞的活性在最佳状态 。 而对于男人来说 ， 最适合生育的年龄是在三十到三十五岁 ， 这时他的精子的质量处于巅峰时期 。
对于胎儿来说 ， 如果爸爸妈妈都正是最适合生育的年龄 ， 他们不仅出生后身体会格外强壮 ， 而且智力大脑发育也会更好哦 。
二、宝宝出生季节也重要
夏天天气太热 ， 对于代谢旺盛 ， 要穿尿裤的宝宝 ， 会太过于闷热 。 宝妈如果是在夏天坐月子也会更难受 ， 更容易出现月子病 ， 闷热的天气对于妈妈还是宝宝而言 ， 都有着非常大的影响 。
至于冬天出生的宝宝 ， 一出生就捂得严严实实 ， 也不利于活动 ， 四肢容易被限制 。 通常来说 ， 手脚经常活动的宝宝 ， 四肢的协调能力才会发育的更加好 ， 自然也会影响大脑的发育 。
所以 ， 一般在春天或者秋冬出生的宝宝比较幸福 ， 不仅气温适宜 ， 不冷不热 ， 还有新鲜蔬菜水果 ， 宝妈吃得好 ， 营养均衡 ， 宝宝生长发育才健康 。
三、工作不忙的时候生宝宝
现在双职工家庭非常正常 ， 女人和男人一样拼命工作 ， 为了宝宝的明天而不断奋斗着 ， 为了在职场上赢得一席之地 ， 孕妇每每坚持工作 ， 甚至到宝宝出生的前几天还在办公室面对电脑奋战 。
这种过大的压力对宝宝的健康很不利 。 所以如果妈妈能在工作不太忙的时候怀孕 ， 工作轻松了 ， 宝宝的健康情况也会更好 。 而且妈妈心理能够放松 ， 生产时也不那么紧张 ， 产后的恢复也会很顺利 。
其次 ， 如果家庭是比较小康的情况 ， 也是非常利于宝宝成长的 ， 父母有更多的时间去陪伴宝宝 ， 亲子互动时间多了 ， 宝宝会跟父母建立较良好的亲子关系 ， 还能在父母的细心指导下更好的成长 。
除了抓准时机之外 ， 还需要准爸妈们在备孕期做好这几件事：
1、戒烟戒酒 ， 生活规律
健康的习惯包括三餐按时 ， 早睡早起 ， 戒烟戒酒 。 尤其是烟酒 ， 对于妈妈和宝宝都有非常大的危害 ， 是必须要摒弃的恶习 。 其次就是 ， 确保每天的睡眠质量 ， 切忌熬夜 ， 如果孕妈喜欢熬夜的话 ， 胎宝宝也会跟着熬夜 ， 孕妈和胎儿都不能好好休息 。
2、适当运动 ， 增强体质
运动可以加速体内的血液循环系统 ， 让人体吸收到的营养能够尽快的运送到身体各部位 ， 加快新陈代谢 ， 增强人体免疫力 。 所以在备孕期通过运动来进行身体的调理是非常的合理的选择 ， 而且一起运动还能增加夫妻之间的感情 ， 减少争吵 。
3、补充营养 ， 调节身体
妈妈有个健康的身体 ， 是胎宝宝发育健康的关键 ， 所以对于备孕期的孕妈而言 ， 必须要做的就是提前调理好自己的身体 ， 达到可以顺利备孕的状态 。 在调理身体的时候 ， 叶酸、蛋白质、钙质都是关键营养 ， 经过科学配比的妈妈粉是备孕期的首选营养剂 。
4、放松心情 ， 缓解压力
【2019猪年备孕什么时候开始最好】在物质的条件都准备齐全之后 ， 我们还需要准备的 ， 就是心理因素 。 不要抱着一定要怀上宝宝的心态来生活 ， 而是更顺其自然一点 ， 让情绪放松 ， 不妨多听听音乐 ， 舒缓压力 ， 因为焦躁的情绪会让身体的内分泌出现紊乱 ， 反而不容易等到宝宝的来临 。

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