制定合理的进餐时间表制定时间表也能帮助孩子适应幼儿园的日程 ， 帮助孩子养成规律进餐的习惯 。 对父母来说 ， 应该根据孩子年龄的大小、运动量的多少制定合理的作息和进餐时间 。
上幼儿园后的周末 ， 可以参考孩子在幼儿园的作息 ， 提供就餐的时间表 。 几点吃饭 ， 几点吃点心 ， 几点活动 ， 几点睡觉等等 。
帮助孩子强化在幼儿园的作息方式 ， 可千万别有‘补偿’心理 ， 把零食都放在周末一次性‘发放’了 。
让孩子明白 ， 如果吃饭的时候不好好吃饭 ， 那么过了饭点即使再饿 ， 也必须等到吃点心的时间点才有零食吃 。
就餐时间表的根本目的 ， 是让孩子明白零食和正餐的区别：零食是辅助 ， 好好吃饭是正道 。
2 养成宝宝独立就餐的习惯【孩子上幼儿园不吃饭怎么办】在幼儿园 ， 孩子要独立就餐 ， 家长应该尽早就培养他这个良好的习惯 ， 给孩子创造更好的独立就餐环境 。
当然 ， 如果你的宝宝进入幼儿园时还不会独立吃饭 ， 也不要太过担心 。
在幼儿园这种集体生活的环境下 ， 宝宝看到其他同学自己吃饭也会去模仿 ， 毕竟同龄人的感染力是最强的 。
3 合理加餐不可少幼儿园里通常会在早上给孩子牛奶、小饼干等食物来加餐 。
幼儿园放学比较早 ， 离晚饭还有一段时间 ， 这时 ， 父母也可以选择一些加餐食品 ， 既能给孩子补充营养 ， 又不会让影响到正餐 。
给宝宝准备零食的原则是：天然、清淡、有营养 。
健康的零食可以选择诸如牛奶、酸奶、水果、坚果等食物 。 对于心灵手巧的家长来说 ， 亲手制作少糖少油的小面包、小糕点当然更好 ， 配料干净吃得放心 。
对于那些已经严重挑食偏食 ， 个子偏小偏矮或者抵抗力差的孩子 ， 通常胃口不佳 ， 每次摄入的食物有限 。 这类宝宝 ， 在医生指导下选择合适的营养补充剂也不错 。
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