苹果苹果中含有丰富的维生素和微量元素以及有机酸，对身体健康又很重要的作用 。
而且苹果还有一股天然的香气，这种清香有舒缓压力，提神醒脑的作用 。
苹果中还含有硼，这样也可以使大脑快速提神不犯困 。
2 草莓草莓中含有丰富的维生素C和强有效的抗氧化剂，有提神醒脑的作用 。
另外，草莓有天然的抗炎成分，保持大脑活跃，这些都使草莓具有改善忧郁、容易打瞌睡犯困等症状的作用，能够帮助高三学生提神醒脑，抗疲劳 。
3 豆芽菜豆类中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物以及一些人体必需的微量元素 。
而豆类生芽后，还会增加维生素的含量 。 高三学生多吃一些豆芽菜有利于消除疲劳，提神不犯困 。
4 菜花菜花又叫花椰菜，是甘蓝的变种，菜花中含有大量的维生素B，高三学生多吃菜花有助于缓解疲劳和提神醒脑，让人感到精力充沛 。
菜花含水量高，热量低，一些怕胖的女孩子也可以放心食用 。
5 醋高三学生在高温天气中学习，很容易疲劳、休息不好 。 醋中的醋酸，可以帮助高三学生提神醒脑 。
【高考前吃什么增强体力抗疲劳】另外，醋还有开胃，促进食欲的好处 。 高三学生可以在合适的菜品中适当加一些醋，或是喝一些苹果醋也是好的 。
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