茯苓和小米可以一起煮粥吗可以
茯苓性平、味甘 ， 有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效 ， 常用于治疗小便不利、痰饮咳嗽、水肿胀满等 。 小米性凉、味甘咸 ， 有健脾和胃、补中益肾的功效 ， 常用于治疗脾胃虚热、反胃呕吐等症状 。
两者没有配伍冲突 ， 一起食用药效更佳 ， 所以茯苓可以和小米煮粥 。
2 茯苓和小米一起煮粥的好处1、健胃消食：
小米和茯苓都有健脾和胃的功效 ， 茯苓含有的茯苓酸可以促进胃液的分泌 ， 有利于食物消化 ， 食欲不振者、脘腹胀满者常食用茯苓可以有效缓解症状 。
2、改善失眠：
茯苓有一定的镇静作用 ， 可以作用于中枢神经系统 ， 小米也有镇静安眠的功效 ， 常食用茯苓小米粥可以有效改善睡眠 ， 缓解失眠多梦的症状 。
3、增强免疫：
小米茯苓粥含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质 ， 茯苓多糖能调节免疫功能 ， 常食用小米茯苓粥可以增强身体免疫力 ， 还能缓解疲劳 。
4、美容养颜：
小米含有类雌激素物质可以起到美容护肤、缓解衰老的功效 ， 小米茯苓粥含有较多的氨基酸、维生素 ， 能起到美容养颜的的作用 ， 常食用小米茯苓粥可以有效改善色斑暗沉、提亮肤色 。
3 茯苓和小米一起怎么煮粥1、材料：
茯苓10克、小米15克、粳米0克 。
2、做法：
(1)将茯苓、小米、粳米清洗干净 ， 放入锅中;
(2)加入清水 ， 用武火煮沸 ， 转用文火熬煮15分钟即可 。
【茯苓和小米可以一起煮粥吗】
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