清热排毒红豆是微寒食物 ， 具有一定的清热解毒功效 ， 而南瓜中含有丰富膳食纤维及果胶 ， 果胶具有较好的吸附作用 ， 一起食用可以促进体内有毒有害物质的排出 ， 因此有清热排毒的作用 。
2 降血压南瓜和红豆中钾含量很高 ， 而钠元素含量低 ， 一起食用可以增加体内钾离子含量 ， 促进体内多余钠离子的排出 ， 起到一定降低血压的功效 ， 并且可以用于控制血压 。
3 利水利尿南瓜和红豆中含有的矿物质元素 ， 可以促进体内水分排出 ， 降低体内多余的水分 ， 并且红豆的去湿消肿作用较好 ， 可以排出体内的湿气 ， 有利水利尿的作用 。
4 促进生长发育南瓜中锌元素含量丰富 ， 可以促进人体内核酸、蛋白质的合成 ， 是一种促进人体生长发育的重要营养物质 ， 与红豆一起食用可以促进生长发育 。
【红豆和南瓜一起吃有什么好处】
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