【红豆和黑豆一起吃有什么好处】
美容排毒红豆性微寒， 味甘， 食用能够促进机体新陈代谢， 具有排毒的作用， 可以美白滋润、抚平皮肤粗糙， 淡斑， 而黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E、卵磷脂等， 可以增强肌肤弹性和抵抗力 。
2 利尿消肿红豆具有较好的利水消肿， 健脾胃之功效， 同时黑豆、红豆中的矿物质含量很高， 因此可以促进钠离子的代谢， 具有利尿的作用 。
3 促进泌乳红豆、黑豆中含有丰富的蛋白质， 而蛋白质是乳汁的主要组成成分， 加之红豆中含有叶酸， 因此在哺乳期喝一些红豆黑豆粥有一定促进泌乳的作用 。
4 缓解便秘黑豆、红豆中含有大量的纤维素， 适量食用可以促进肠道蠕动， 有助于身体顺利排便， 具有较好的缓解便秘作用 。
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