香蕉和蜂蜜能一起吃吗能一起吃
香蕉和蜂蜜都有润肠通便的作用 ， 一起食用对于一般性便秘可以起到治疗效果 。
注意：
这种吃法并非人人都适合 ， 肠胃不太好 ， 或者体质敏感人群同时就要注意慎重食用 。
2 香蕉和蜂蜜一起吃的好处1、补充营养：
香蕉热量高 ， 但不含脂肪 ， 适量食用可以缓解饥饿 ， 搭配蜂蜜一起食用 ， 能有效补充身体所需的营养 ， 还有助于促进皮肤新陈代谢 ， 给人体提供能量 。
2、润肠通便：
蜂蜜和香蕉都是能起到润肠通便功效的食物 ， 两者一起食用 ， 可以帮助促进排便 ， 减少体内毒素残留 ， 有效缓解便秘 。
3、减肥瘦身：
香蕉含有大量膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动 ， 帮助排泄堆积在体内的废物和毒素 ， 而蜂蜜热量很低 ， 两者同时食用 ， 可以增强饱腹感 ， 控制热量的摄入 ， 从而起到减肥的作用 。
3 注意事项1、有腹泻或大便稀溏症的人最好不要食用;敏感体质人群同时吃也可能导致腹泻现象出现 ， 最好生吃 。
【香蕉和蜂蜜能一起吃吗】2、香蕉和蜂蜜一起吃有减肥作用 ， 但是不宜长期使用这种方法减肥 ， 因为蜂蜜和香蕉都不能全面提供身体所需的营养物质 ， 长期食用可能造成营养不良的状况出现 。
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