倒立有利于长高吗倒立是可以改善身高的， 但是效率一般很低
很多人选择这个倒立来增高都不会得到什么好的效果， 想要身高更突出， 发育更好的话， 那么还得靠饮食和锻炼来改善， 食物中多吃一些高蛋白的食物， 同时也要做选择随时做跳高的运动， 这样才可以帮助长高， 让身高更突出 。
2 小孩做倒立好吗专家表示， 儿童不宜做倒立运动
一些天真活泼的儿童喜欢做翻跟头、倒立运动， 有的父母还会饶有兴趣地协助孩子做倒立， 但倒立活动对儿童是有害的 。
1、儿童正处于生长发育阶段， 身体内各器官和组织尚未发育成熟， 生理机能较弱， 因此不宜进行用力过大的、憋气的、长时间的运动， 不然会使孩子疲劳， 心脏负担加重， 影响骨骼的生长发育 。
2、同时儿童颈部肌肉薄弱， 四肢力量不足， 一旦失去平衡和保护措施,便会引起颈部扭伤或颈椎半脱臼 。
3、另外， 儿童倒立时， 可以使颅内压升高， 继之眼睛内视网膜动脉压力升高， 可以造成一时性的视线范围缺损， 严重者可致眼睑出血 。 虽然儿童眼压调节能力较强， 但经常倒立或每次倒立时间过长， 超过眼压的调节能力， 会带来一系列不良后果 。
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