孩子哪3大习惯最伤眼睛1.过度使用电子产品
手机、电脑、电视三者对视力均有不同程度的危害 ， 其中 ， 手机危害大于电脑 ， 电脑大于电视 。 主要是因为使用手机时距离较近 ， 而且使用时间过长 ， 而看电视的距离通常较远 ， 其对视力的危害远远低于手机 ， 对视力有影响的主要原因在于它使得户外活动减少 。
2.学习习惯不好
照明不足、文字过小过密、户外活动不足、眨眼次数少也是影响学生视力的重要病因 ， 但学生普遍不了解 。 字体越小 ， 空间频率越大 ， 调节反应越精确 ， 睫状肌收缩加强 ， 更易引起视疲劳 ， 所以字不能写得太密太小 。 眨眼对眼睛的保护作用明显 ， 尤其是面对手机、电脑的时候 。 通常情况下 ， 每分钟要眨眼10次 。
3.缺乏户外活动
小区的空地变成了停车场 ， 作业还要写 ， 没有空间 ， 没有时间 ， 成了很多孩子缺乏户外活动的原因 。 那么孩子可以趴在朝阳的窗台上看书、写字 ， 让太阳光照在书本上 ， 眼睛会感到很舒适 。 当然 ， 要注意读写距离 。 思考的时候可以望远 。 如此 ， 保护视力与学习就可以兼顾了 。
2 怎么改善孩子的视力【孩子哪3大习惯最伤眼睛】1.让眼睛动起来
想要缓解近视 ， 一定要让眼球活动起来 。 可以坐下 ， 然后眼睛平视前方 ， 让眼球转动 ， 可以上下左右各转动 ， 也可以以顺时针和逆时针的方向转动 ， 这种方法可以随时进行 ， 因此比较方便 。
2.用眼习惯要好
注意自己的坐姿 ， 使眼睛和书本的距离有一个科学的距离 。 并且不在运行的车里读书 ， 尽量减少使用电子设备 ， 只有这样才能缓解近视 ， 避免近视度数进一步增高 。
3.缓解眼睛疲劳
可以在桌上摆几盆漂亮的绿植 ， 不仅可以缓解电脑的辐射 ， 还会使眼睛得到放松 。 只要眼睛得到充分的休息 ， 近视就会有所恢复 。
4.用热水敷眼
可以选择购买一些眼罩来放松自己的双眼 ， 改善近视情况 ， 也可以使用干净的毛巾用热水浸湿 ， 然后敷在眼睛上 ， 可以达到相同的效果 。
5.多吃改善视力的食物
香蕉、蓝莓、蛋黄、玉米等食物有助于改善视力 ， 缓解眼睛疲劳 ， 可以适当多吃些 。
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