孩子做事情容易退缩怎么办？面对孩子怕黑、怕生、怕被拒等等， 孩子容易害怕退缩， 家长该怎么正确引导和教育？
小朋友们的生活中， 时时处处都充满了挑战 。
可是， 怕黑、怕狗、怕生、怕医生、怕被拒绝、怕当众讲话……似乎总有一样东西让他们害怕、退缩——
戏水乐园里， 一个2岁的小男孩不敢下水 。 他一脸羡慕地看着其他小朋友开心地玩水， 就是不肯放开妈妈的手 。
广场上， 一个3岁的小女孩很想加入其他小朋友的游戏， 可是由于害怕被拒绝， 她只敢躲在妈妈身后小声嘟囔：「我也想和他们一起玩……」
临近演出， 一个5岁的小姑娘， 已经穿戴好漂亮的行头， 但她不敢上台当众讲话， 不管老师怎么鼓励， 她都不愿迈上舞台 。
每当遇到类似的场景， 孩子内心也很挣扎， 想向前一步却犹豫着迈不出脚 。
父母呢， 也会随之陷入两难：即便能力可以达到， 如果任由孩子决定， 他们很可能会踌躇许久然后放弃；如果你使劲儿鼓励劝说， 甚至强行把孩子抱进水池或者推上舞台， 他们则会彻底情绪崩溃 。
勇敢坚韧， 是每一位家长对孩子的期望 。 美国心理学家安吉拉 · 达克沃斯博士（Angela Lee Duckworth）在研究中发现， 相比智商和情商， 坚毅（grit）对成功影响力更大 。
可是很多孩子， 尤其是年幼的宝贝， 却很容易因担心、害怕而退缩， 不论大人怎么鼓励， 半步都不肯向前， 常常让父母老师束手无策 。 要怎样做才能帮助孩子勇敢迎接挑战呢？
《游戏力》一书为我们提供了一种能够真正帮到孩子的新方式：轻推（gentle push）——当孩子被困难卡住， 他们需要一个推动力帮助自己突破舒适区；这个力量又要足够轻， 才不至于把他们一下子推到完全无法面对的可怕局面里， 导致彻底失控 。
孩子是被什么卡住了？
首先， 为了成功「轻推」， 我们需要知道孩子是被什么卡住了 。
答案很简单：情绪 。
第一层情绪是「强烈的紧张/焦虑」， 它会让孩子无法行动 。
面对巨大的压力， 在强烈的情绪冲击下， 孩子会被困在情绪里， 所有的能量都被用来处理情绪带来的压力， 没有办法理智地思考或控制自己的行为 。
其次， 「害怕」是一种需要被接纳的情绪 。
在大人看来， 孩子的很多担心都是没必要的， 我们知道「这不是真正的危险， 完全不需要紧张」， 所以我们努力去说服孩子「不用害怕」 。
但是， 这只会增加他们的焦虑和紧张， 而不是降低压力 。
想让孩子的害怕消失， 首先要陪着孩子和「害怕」在一起待一会儿， 这样他的情绪才会渐渐缓和 。
最后， 「安全感」是走出舒适区的勇气来源 。
当孩子缺乏安全感， 他们就很难去「冒险」突破自己， 当我们和孩子有很好的联结， 成为他们的安全基地， 他们才可以从我们这里汲取力量， 勇敢迈步向前 。
「轻推」的关键：找到「临界点」
如果有一个像温度计一样的「压力计」， 0代表毫无压力， 10代表压力大到彻底死机， 6～7大概就是临界点 。
在这个位置会有点想后退， 但又不至于掉头就跑或者完全僵掉 。
没到临界点的时候， 我们鼓励孩子继续向前， 一旦超过了临界点， 孩子开始抗拒哭闹， 就要往回退一点， 让孩子的情绪和压力降回可以控制的水平 。
寻找临界点并不容易， 需要不断尝试 。 每个人在临界点的表现都不一样， 有人会手心出汗， 有人会紧张得发笑， 有人会喋喋不休……
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