苦瓜“春夏养阳” ， 是中医的饮食原则 ， 而养阳重在养心 ， 苦瓜就是一种清心去火的夏日佳品 ， 可以刺激消化液分泌 ， 改善夏季食欲不振 ， 心烦气燥等症状 ， 夏季可多吃苦味 。
2 红豆在中医理论中 ， 红色入心 ， 而红豆的红衣外皮 ， 具有养心益血的效果 ， 同时 ， 还能健脾利水 ， 清热排毒 ， 夏季常喝些红豆汤 ， 可改善对心脏病和肾病、水肿有益 ， 还能润肠通便 。
3 莲子莲子性平 ， 具有补脾止泻 ， 益肾涩清 ， 养心安神之用 ， 可以改善心烦口渴 ， 失眠多梦 ， 胃虚不欲 ， 腰痛脚弱等等症 ， 且莲子芯含有的生物碱 ， 有很好的强心功效 ， 可以抗心律不齐 。
4 蜂蜜蜂蜜含有糖类、有机酸、多种维生素、矿物质等等营养成分 ， 具有滋阴养血、补心润肺、滋补强壮等伤脑筋 ， 适量的喝些蜂蜜水 ， 可以润肠通便 ， 且改善心肌功能 。
【夏天养心吃什么食物好】
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