近视宝宝需要补充哪些营养物质1.蛋白质 。 应适当增加鱼、蛋、奶和瘦肉的摄入， 以动物性蛋白为主 。
2.钙和磷 。 钙、磷在巩膜中起增强坚韧的作用， 牛奶、豆类、硬果、虾皮、海带、雪里蕻、榨菜、核桃和南瓜子中较多 。 含有维生素D的食物， 可加强对钙、磷的吸收， 这些食物包括蛋黄、奶油、鱼肝油等 。
3.铬 。 铬不足时， 影响胰岛素调节功能， 血糖升高， 眼球晶状体、房水渗透压上升， 使屈光度增加而导致近视， 故应多食含铬的食物 。 如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等 。
4.硒 。 硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动 。 应多食鱼、家禽、大白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等含硒丰富的食物 。
5.胡萝卜素及维生素A 。 缺少维生素A， 夜间视力受影响， 应多食含胡萝卜素及维生素A的食物， 如胡萝卜、玉米、南瓜、绿色蔬菜、蛋黄、动物肝脏等 。
6.维生素B 。 维生素B2缺少时， 易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用， 这些食物包括面粉、花生、瘦肉、牛奶、蔬菜等 。
2 孩子近视的早期症状1.喜欢眯眼看东西：眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔， 减少弥散光线， 从而暂时提高和改善视敏度 。
2.看东西过近：看东西离得很近， 看电视不自觉往前走， 往往提示孩子视力变差 。
3.经常揉眼睛：近视的孩子因看东西模糊， 眼睛疲劳， 经常揉眼睛可能提示孩子视力下降 。
4.频繁眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛， 造成慢性结膜炎及角膜损伤， 眼睛不舒服， 孩子会频繁眨眼睛 。
5.经常歪头或斜眼看东西：排除斜视后,近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西， 因为这样可以减少散射光， 从而看得清楚一些 。
6.经常皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化， 改变眼球形态， 从而看得清楚一些 。
【近视宝宝需要补充哪些营养物质】7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射， 并压平角膜， 改变屈光力， 让轻度近视视力暂时提高 。
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