一岁半宝宝饮食安排一岁半的宝宝正处于智力发育时期 ， 通常家长们会给宝宝添加鱼油 ， 其实宝宝一岁以后可摄入各种自然食物 ， 宝宝的菜式多样化 ， 让宝宝经常吃些深海鱼 ， 如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等 ， 合理搭配 ， 营养均衡 ， 自然就不会缺少益智因子 。
2 一岁半宝宝饮食原则第一 ， 少加调料
尽管一岁的宝宝能吃的食物很多 ， 但给他们制作辅食或正餐时 ， 应该遵循“少调料”或“不加调料”的原则 ， 尤其是酱油和盐 ， 都不能给宝宝吃 。
第二 ， 每天摄入四大营养品类
宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入 。 第一类是肉蛋类 ， 包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等;第二类是奶制品 ， 包括奶、酸奶、奶酪等;第三类是粗粮类 ， 包括谷类、米、面包、面条等;第四类是蔬果类 ， 包括水果和蔬菜 。
第二 ， 摄入适当的油脂
宝宝一岁了 ， 此时如果摄入适量的油脂 ， 能够促进宝宝的大脑发育 。 而且 ， 根据美国儿童专家建议 ， 1岁宝宝每天大部分热量都将来源于脂肪 。 因此 ， 保证宝宝一日三餐都有适量的脂肪摄入也很关键 。
第四 ， 不要照搬营养食谱
每个宝宝的体质不同 ， 加上生长的环境不同 ， 在制作饮食计划时 ， 妈妈们不能全部照搬别人的菜谱 ， 而应该根据宝宝发育情况进行调整 。
3 一岁半宝宝的辅食食谱推荐推荐食谱一：八爪鱼及它的海
食材：
吐司1片、芝士少许、果酱少许、鱿鱼丝少许 。
做法：
1、吐司剪成圆形 。
2、在吐司旁边摆上鱿鱼丝 。
3、芝士做成圆形 。
4、芝士放于吐司上 ， 用蓝莓酱点在芝士上作为眼睛 。
5、草莓酱点缀八爪鱼的嘴巴跟腮红 。
功效：
创意点心总是让宝宝欣喜若狂 ， 八爪鱼及它的海不仅外形可爱 ， 营养也很丰富 。
推荐食谱二：火腿卷蔬菜
食材：
火腿4片、奶酪少许、胡萝卜35克、卷心菜35克、洋葱35克、食盐少许、白胡椒少许 。
做法：
1、蔬菜切粗丝 。 将除洋葱以外的蔬菜焯水 ， 加入两勺盐 ， 取出沥干 。 放入容器中 ， 加盐和胡椒粉拌匀 。
2、奶酪折一下切成条(用普通奶酪片也可以 ， 用披萨专用的奶酪丝做成焗烤也可以) 。
3、将火腿摊平 ， 放上拌好的蔬菜 ， 在放上奶酪丝 ， 顺势卷起 ， 并用牙签固定 。
4、做好的火腿卷可以用平底锅稍微加热 ， 至里边的奶酪融化即可 。 还可以用微波加热 ， 喜欢奶酪多的 ， 可以在上边盖上一片 ， 做成焗烤的 。
【一岁半宝宝饮食安排】功效：
火腿肉性温 ， 味甘咸 ， 用来煨汤或做菜 ， 可作为宝宝开胃增食的食品 。
推荐食谱三：奶酪鲜蔬泥
食材：
黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克、橄榄油少许、姜汁少许 。
做法：
1、虾仁去泥肠 ， 洗净 。
2、虾仁剁成泥 ， 加姜汁腌制10分钟 。
3、黄瓜洗净去皮 ， 磨成泥后盛入小碗中 ， 将小碗敷上保鲜膜 ， 入蒸锅蒸制8分钟 。
4、熟鸡蛋黄用小勺碾成末 ， 备用 。
5、炒锅内倒入橄榄油烧热 ， 放入虾泥煸炒至熟后盛出 ， 将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合 ， 搅匀即可食用 。
功效：
奶酪鲜蔬泥绿色健康 ， 清淡爽口 ， 易于消化 ， 宝宝多食用可促进生长的发育 。
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