【夏季宝宝防暑降温小妙招】
防暑降温妙招之亲水游戏1.在夏天 ， 家长不妨多给宝宝洗澡 ， 不仅可以帮助降温 ， 还能保持宝宝的皮肤清洁 ， 有效预防痱子 。 洗澡水里加些艾叶或金银花 ， 清热又祛暑 。 洗澡水的温度要适宜 ， 最少控制在32-35摄氏度 。 水温太高起不到散热的作用 ， 水温低了宝宝容易着凉 。
2.夏天最凉快的地方莫过于水里了 ， 带着孩子去游泳 ， 既能强身健体又能让水分蒸发 ， 帮助散热 。 但家长带孩子游泳时一定要注意安全 ， 不要去野外游泳 。 可以去卫生条件较好的游泳场馆或者比较安全的水上游乐场所 。
2 防暑降温妙招之多喝白开水1.夏天宝宝出汗多 ， 水分流失快 ， 因此家长要注意给孩子多喝水 ， 最好选择凉白开而不是甜味饮料 。 因为凉白开最解渴 ， 进入体内后能促进新陈代谢 ， 起到调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能 。
2.家长要注意养成孩子主动饮水的习惯 。 因为人体感到口渴时 ， 身体已经是缺水状态了 ， 所以不要等口渴了才喝水 ， 一定要定时补充水分 。
3 防暑降温妙招之睡眠充足1.夏季昼长夜短 ， 宝宝的新陈代谢十分旺盛 ， 因此很容易感到疲劳 。 这时保持充足睡眠 ， 可使大脑和身体各系统都得到放松 ， 既有利于生长发育 ， 也能有效预防中暑 。
2.家长要注意 ， 不要让宝宝躺在空调的出风口和电风扇下睡眠 ， 以免患上空调病和热伤风 。
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