提供充足的营养宝宝的消化功能没有发育成熟 ， 加上辅食过于单调 ， 容易缺乏营养素 ， 所以说营养不足就会导致抵抗力比较差 。 若是宝宝体内缺乏维生素A与C ， 会让宝宝反复地感染呼吸道疾病 。 为了提高宝宝的抵抗力 ， 应该给宝宝吃一些维生素C与A的食物 ， 这些维生素存在于新鲜的有色蔬菜与水果 。
2 加强锻炼宝宝抵抗力差 ， 首先要给宝宝养成好的锻炼习惯 。 宝宝的衣服不必穿太多 ， 要让宝宝处于比较冷的环境 ， 这样气候发生变化后不容易患有感冒 。 经常带他们参加户外活动 ， 一方面可以让皮肤合成维生素D ， 促进钙的吸收 ， 同时对于肌肉、呼吸以及循环系统的发育有着非常好的作用 。 宝宝经常锻炼可以增强他们的食欲 ， 宝宝可以摄入丰富的营养素 ， 体质也会越来越好 。
3 保证足够的睡眠【宝宝体质差老是生病怎么调理】孩子的玩性比较重 ， 白天吃时间玩没有睡午觉的习惯 。 这时家长要督促孩子每天养成睡午觉的习惯 ， 小孩子保证足够的睡眠 ， 才能让体内的细胞足够强大 。 只有充足的睡眠才能降低生病的几率 ， 所以一般孩子要睡得比大人多 ， 一般要八到十个小时 。
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