宝宝吃鱼的好处1.刺激大脑发育 ， 开发智力
鱼头中不仅含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1 ， 还有卵磷脂 ， 可增强记忆、思维和分析能力;不饱和脂肪酸有助于大脑发育 ， 能使大脑细胞异常活跃 ， 使推理、判断力极大增强 ， 因此 ， 宝宝常吃鱼头不仅可以健脑 ， 而且还可延缓脑力衰退 。
2.增强记忆力和思维能力
鱼眼中含有丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸 ， 属于不饱和脂肪酸 ， 能有效地激活人的脑部细胞 ， 强化人脑的记忆力和思维能力 。
【宝宝多吃鱼有哪些好处】3.骨髓的良好补充剂
鱼籽中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素 ， 也富有胆固醇 ， 是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂 。 但是它的胆固醇也很高 ， 吃的时候要控制食用量 。 家长要注意 ， 给孩子吃鱼籽前最好碾压一下 ， 使外面的膜破碎 ， 更利于孩子的消化吸收 。
4.提高机体免疫力
鱼皮中富含胶原蛋白、黏多糖和多种微量元素 ， 具有提高机体免疫力和美容养颜的功效 。
5.预防小儿佝偻病
鱼鳞含有丰富的卵鳞脂 ， 把脂肪球分解成乳状液与水交溶 ， 有增强人脑记忆力、缓延细胞衰老的作用 。 鱼鳞中还含有丰富的多种矿物质 ， 尤以钙、磷含量高 ， 能预防小儿佝偻病 。 给宝宝吃最好做成鱼鳞冻 ， 既美味又营养 。
2 宝宝吃鱼的注意事项1.给宝宝做鱼 ， 首选深海鱼 ， 不仅污染小 ， 而且富含DHA ， 经常给宝宝食用 ， 对智力发育很有好处 。
2.家长可以给宝宝挑选无骨鱼给宝宝吃 ， 这样宝宝就不会被刺卡住 ， 或者给宝宝吃鱼肚部位和鱼鳃下面的鱼肉 ， 这样的鱼肉比较鲜嫩 ， 而且刺少 ， 在给宝宝喂食鱼肉时 ， 可以先用筷子探一下鱼肉 ， 在确定没有刺后再给宝宝食用 。
3.给宝宝吃鱼肉要注意适量 。 婴儿时期 ， 可以每次给宝宝进食1~2两左右的鱼肉 ， 每周进食1到2次 ， 幼儿时期 ， 可以每次给宝宝进食2~3两左右的鱼肉 ， 每周进食3到4次左右 。
4.1岁以内的宝宝食用的鱼肉 ， 最好不要加入糖、盐等调料 。 因为宝宝肾脏尚未发育完善 ， 进食过甜或过咸的食物后 ， 会增加肾脏负担 ， 使宝宝长大后 ， 增加患糖尿病、高血压的机率 。
5.给宝宝吃鱼时 ， 尽量不吃鱼头 ， 因为鱼头部位的肉中含有重金属物质 ， 可能危害宝宝的身体健康 。
6.在给宝宝烹调鱼肉的时候 ， 最好采用蒸、煮的烹饪方式 ， 而且一定要彻底煮熟 ， 半生不熟的鱼肉最好不要给宝宝食用 ， 以免寄生虫或其他微生物对宝宝的健康造成威胁 。
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