宝宝补钙早上吃效果好还是晚上好一般来说宝宝补钙 ， 最好是晚上晚饭之后半个小时到一个小时之内补钙 。
因为此时宝宝的肠胃内已经有了一些食物 ， 食物消化半个小时到一个小时的时候积极的进行补钙 ， 有利于钙质的吸收 ， 更加有利于宝宝食物的消化和吸收 。 宝宝进行补钙可以选择的方法是比较多的 ， 有的妈妈喜欢给宝宝采取食物补钙的方法 ， 有的妈妈喜欢给宝宝吃一些钙片 。 其实宝宝最好的补钙方式是食物补钙 ， 宝宝多吃一些含钙丰富的食物 ， 可以让宝宝保持高钙食物的摄入 ， 食物中的钙质更加容易消化吸收 。
2 宝宝补钙如何选择1、安全性：在任何情况下 ， 安全性应永远放在选择食品或保健品的第一位 。 建议不要选用以动物骨骼或海洋生物为原料制成的补钙产品 。 因为当下环境污染严重 ， 动物骨骼蓄积了大量重金属盐类等有害物质 ， 对人体极其不利 ， 甚至引起中毒 。
2、淡奶口味：对于婴儿来说 ， 母乳或牛奶是他们最熟悉的食物 ， 奶味是他们最爱的味道 。 所以婴幼儿补钙产品最好有淡淡的奶味 。 不要给婴儿服用口味过重的补钙产品 ， 这样会破坏他们本就不健全的味蕾 ， 进而使婴儿今后出现偏食或挑食的坏习惯 。
3、小剂量：要考虑到宝宝身体的承受力 ， 尽可能选用较小剂量的补钙产品 。 单剂量一般以一小勺为宜 ， 大约5毫升的开水就可以冲调开 ， 十分适合宝宝使用 。
3 宝宝补钙要注意什么1、不是越多越好
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》 ， 宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为 ， 0－6个月是300毫克 ， 6－个月是400毫克 ， 1－3岁是600毫克 。 专家认为 ， 当摄入量超过此量而再增加时 ， 发生毒副作用的危险就会增大 。 同时 ， 也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收 。 所以爸爸妈妈们应根据宝宝缺钙的程度 ， 咨询医生该给宝宝补多少钙剂 。 如果宝宝不缺钙 ， 不必盲目补钙 。
2、补钙产品中不能含铅
宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片 。 最新的研究结果表明 ， 有些“天然”钙片中含有少量的铅 ， 而铅对宝宝有害 。
【宝宝补钙早上吃效果好还是晚上好】3、不要空腹服用钙片
不要让宝宝空腹服用钙剂 。 钙剂随餐服用 ， 饭后、两餐之间或睡前均可服用 ， 因为充分的食糜可干扰草酸 ， 促进钙的吸收 。 另外 ， 夜间血钙浓度低 ， 所以 ， 睡前服钙也有利于钙的吸收 。
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