宝宝补钙要补到几岁宝宝补钙可以从刚出生到三岁左右， 由于婴儿的生长发育较快， 肌肉和骨骼发育都需要大量的钙， 对钙质的需求是比较大 。 如果没有及时补充钙， 特别是两岁以下或是一岁内的宝宝， 身体易缺乏钙 。 如果宝宝是双胞胎， 早产儿或是易患上呼吸道感染的和经常腹泻的宝宝， 都是容易出现缺钙的情况 。
2 宝宝每个阶段补钙的剂量是多少1、婴儿是特殊人群， 无论是母乳喂养还是混合或人工喂养， 奶类应是饮食的主体 。 0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克， 只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升， 便可满足身体对钙的需要 。
2、到了4-6月时， 婴儿开始添加辅食， 每天的喝奶量逐渐减少 。 而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克， 因此， 从这时起应开始补充钙剂 。
3、1-3岁时， 对钙的摄取量每天增至600毫克 。 可他们的饮食是从以奶类为主， 逐渐过度到以谷类为主的 。 调查显示， 我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量 。 因此， 每天还应为宝贝补钙150-300毫克， 奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分 。 每天最好饮奶400毫升左右， 同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物 。
【宝宝补钙要补到几岁】4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D， 正常足月儿应在出生后2-4周开始补充 。 6个月以下婴儿每天补充400国际单位， 6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位 。
3 宝宝补钙什么时候吃最好吸收所谓“晚上补钙效果好”， 是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织， 所以， 为确保体内钙指数更加稳定， 适合晚上补充钙源 。 注意晚餐不要吃得太晚， 以免形成尿路结石 。
有专家指出， 补钙的最佳时间是在每天临睡前 。 在一日三餐饮食中， 人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙， 当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时， 血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平 。
推荐阅读
- 小儿胃炎吃什么养胃 这些食物要多吃
- 宝宝补钙早上吃效果好还是晚上好
- 孩子幼升小到底要不要择校
- 夏季宝宝开胃菜
- 宝宝补钙什么时间段吃好
- 孩子什么季节补钙最佳时间
- 婴幼儿补钙有什么副作用吗
- 婴幼儿补钙有什么好处和坏处
- 宝宝春季为什么要补钙
- 宝宝拉肚子刚好吃什么辅食