睡倒觉的周岁宝宝【周岁宝宝的作息时间】对于这类宝宝 ， 宝妈们要让宝宝在白天尽量醒着、少睡觉 ， 尤其到了傍晚时分 ， 就不要让宝宝睡觉了 。 当宝宝醒着时候 ， 多跟他玩一会儿 ， 尽量延长宝宝在白天兴奋的时间 。 等到晚上8点左右 ， 先给宝宝洗一个热水澡 ， 然后给他喂奶、换尿布 。 这时 ， 宝宝可能会感到疲倦极了 ， 很快就能入睡 。 每天坚持这样做 ， 时间久了宝宝昼夜颠倒的的不良习惯就会纠正过来 。
2 夜里啼哭的周岁宝宝在睡觉之前最好不要对宝宝进行过多的刺激 ， 排除各种可能影响宝宝的因素 ， 把灯调暗 ， 让宝宝感到舒适、宁静、安全 。 如果宝宝还是哭闹 ， 那可能是宝宝有什么病痛 ， 应该及时送医院检查治疗 。
3 晚睡晚起的周岁宝宝为了宝宝的健康成长 ， 妈妈要让宝宝养成好习惯 ， 即宝宝睡觉最迟不超过21时 ， 一般以20时前睡觉最为适宜 。 开始纠正起来很麻烦 ， 开始时定闹铃 ， 比如宝宝一直10点起床 ， 就把闹铃定在9点 ， 提前1小时起床 ， 晚上不管困不困 ， 也营造睡眠气氛 ， 21时躺在床上 。 这样纠正直到宝宝能按时睡觉、清晨7点左右能按时起床为止 。 妈妈一定要与宝宝作息一致 。
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