宝宝挑食偏食小妙招1、改善饮食营养
挑食的宝宝胃口较差 ， 对多数食物没有兴趣 ， 这时你要注意下是不是饮食三餐结构有问题 ， 宝妈可以把饮食中难以消化的硬食物改为易消化的软食物 ， 然后便再给宝宝添加一些促进消化的元素 ， 打开宝宝的胃口 。
补锌
挑食的孩子一般都缺锌（不确定是否缺锌可以到医院检查微量元素） ， 锌是唾液中的味觉素的组成成分之一 ， 孩子缺锌就会影响味觉和味蕾功能 ， 给适当地补锌对改善儿童挑食有一定的改善作用 。
补充膳食纤维
如果是消化问题影响宝宝食欲的话 ， 可以多给宝宝补充一些膳食纤维 。 膳食纤维体积大 ， 可以增加肠胃蠕动 ， 缩短食物在肠道中的停留时间 ， 有利于肠道正常运转 ， 不易造成积食 。
摄入铁
铁占人体的25% ， 主要以铁蛋白的形式储存在钢坯和骨髓中 ， 缺铁不仅仅只是会贫血、腿抽筋而已 ， 要知道身体严重缺乏铁元素也是会导致宝宝厌食、挑食的 ， 家长要特别注意一下 。
2 怎样提高宝宝食欲1、丰富饮食花样
饭再好吃 ， 天天吃也会索然无味 ， 比如有的父母天天给孩子吃蒸蛋 ， 很少换样式 ， 孩子吃多了就会腻了 。 要保证宝宝久吃不腻 ， 你可以要在食物的制作花样上大做文章 。
变形变色
如果饮食比较单调 ， 孩子也是比较容易引起挑食偏食等不良习惯的 ， 我们要时常在菜的形色上做点装饰 ， 吸引小朋友的兴趣 。
食物掺杂
面对挑食的宝宝 ， 你可以将宝宝不喜欢的食物掺在宝宝喜欢的食物里面 ， 掺杂时注意规律 ， 一次不要掺杂太多 ， 以免宝宝太过灵敏发现猫腻 ， 刚开始可以少量添加 ， 等宝宝适应后再逐渐增加 ， 当增加一定程度后宝宝也就习惯了 。
调整烹饪
宝宝辅食除了变化花样外 ， 调整烹饪方式也可以改善宝宝挑食的问题 。 对于宝宝不爱吃的食物 ， 妈妈可以变换煮、蒸、熬、炖的烹饪方式 ， 让食物更香更软 。
不过宝宝最常用的烹饪方式是蒸煮 ， 蒸煮可以更好的保留食物的营养成分 ， 更适合宝宝的肠胃消化 。
2、调控饮食口味
【宝宝挑食偏食小妙招 怎样提高宝宝食欲】不管是母乳喂养还是奶瓶喂养 ， 1岁以前宝宝接触的饮食口味都是无糖无盐无添加的 ， 而1-3岁的宝宝味蕾正处在快速发育期 ， 适当的味觉刺激可以帮助宝宝味蕾的发育 ， 在饮食中添加糖、盐等调味才能激发宝宝的口腹之欲 。
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