宝宝多大可以吃百合6个月以后
百合味甘、微苦、性微寒 ， 具有养心安神润肺 ， 止咳的功效 。 因含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分 ， 故又有较高的营养价值 。 因此宝宝添加辅食后也是可以适量吃的 。
小贴士：
宝宝年纪小 ， 尤其是一岁以下的宝宝咀嚼能力还不强 ， 不宜直接咀嚼食用百合 ， 可以喝百合炖品 ， 但是不要多喝 ， 因为虽然百合具有养心安神润肺 ， 止咳的功效 ， 可以补气亦伤肺气 。
2 宝宝吃百合的好处1、润肺止咳、清心安神：
可用于宝宝肺虚久咳、虚烦惊悸及热病后余热未清、心烦口渴等症 。
2、美容功效：
百合富含钾 ， 有利于加强肌肉兴奋度 ， 促使代谢功能协调 ， 使皮肤富有弹性 。 宝宝食用可使肌肤润泽 ， 皮肤白嫩光滑 。
3、提高睡眠质量：
百合还含有一种水解秋水仙碱 ， 有滋养安神作用 。 宝宝吃了能提高一定的睡眠质量 。
4、补益清润：
百合是一味滋补妙晶 ， 补益而兼清润 ， 最适宜于内有虚火之虚弱症者 。
5、预防便秘：
食用百合能增进大肠功能 ， 促进排便通畅 ， 预防宝宝便秘 。
3 宝宝吃百合的注意事项1、不宜直接咀嚼百合：
宝宝年纪小 ， 咀嚼能力还不强 ， 不宜直接咀嚼食用百合 ， 可以喝百合炖品 ， 但是不要多喝 ， 百合虽然可以补气但也伤肺气 。
2、对百合过敏的人不宜吃百合：
百合有可能成为过敏原的 ， 如果是对百合过敏的话 ， 食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了 ， 所以此类人群也要避免食用百合 。
3、不宜多吃：
百合作为一种保健食品同时也是一种良好的药材 。 是药三分毒 ， 长期食用对身体会有较大的伤害 ， 如产生对此药物的依赖性 。 所以宝宝不宜多吃 。
4、烹调方式健康：
宝宝肠胃消化能力还不够好 ， 饮食不宜过重口味 ， 吃百合的时候应尽量避免高油高温过久的方式 ， 以免上火、消化不良不舒服 。
4 宝宝吃百合食谱推荐小米百合粥
1、食材：
小米、新鲜百合 。
2、做法：
(1)锅里放水 ， 烧开 ， 百合剥开 ， 清洗干净 ， 小米洗干净 。
(2)把小米放到烧开的水里 ， 熬煮半个小时之后 ， 把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可 。
莲子百合红豆粥
1、食材：
小米20克 ， 赤小豆30克 ， 百合10克 ， 莲子20克 ， 冰糖适量 ， 水适量 。
2、做法：
(1)红豆用水洗净 ， 浸泡半小时 。
(2)莲子、百合用水洗净 ， 浸泡半小时 。
(3)大米洗净 ， 浸泡备用 。
(4)砂锅中加适量清水 ， 中火烧开 ， 锅中放入莲子、百合、红豆 ， 小火煮20分钟左右 。
(5)放入大米 ， 再煮10分钟 ， 放入冰糖于锅中 ， 用勺子搅拌粥出稠 ， 即可 。
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