![宝宝多大可以吃百合](http://img.yunnanlong.com/230131/2029251152-0.jpg)
宝宝多大可以吃百合6个月以后
百合味甘、微苦、性微寒 , 具有养心安神润肺 , 止咳的功效 。 因含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分 , 故又有较高的营养价值 。 因此宝宝添加辅食后也是可以适量吃的 。
小贴士:
宝宝年纪小 , 尤其是一岁以下的宝宝咀嚼能力还不强 , 不宜直接咀嚼食用百合 , 可以喝百合炖品 , 但是不要多喝 , 因为虽然百合具有养心安神润肺 , 止咳的功效 , 可以补气亦伤肺气 。
2 宝宝吃百合的好处1、润肺止咳、清心安神:
可用于宝宝肺虚久咳、虚烦惊悸及热病后余热未清、心烦口渴等症 。
2、美容功效:
百合富含钾 , 有利于加强肌肉兴奋度 , 促使代谢功能协调 , 使皮肤富有弹性 。 宝宝食用可使肌肤润泽 , 皮肤白嫩光滑 。
3、提高睡眠质量:
百合还含有一种水解秋水仙碱 , 有滋养安神作用 。 宝宝吃了能提高一定的睡眠质量 。
4、补益清润:
百合是一味滋补妙晶 , 补益而兼清润 , 最适宜于内有虚火之虚弱症者 。
5、预防便秘:
食用百合能增进大肠功能 , 促进排便通畅 , 预防宝宝便秘 。
3 宝宝吃百合的注意事项1、不宜直接咀嚼百合:
宝宝年纪小 , 咀嚼能力还不强 , 不宜直接咀嚼食用百合 , 可以喝百合炖品 , 但是不要多喝 , 百合虽然可以补气但也伤肺气 。
2、对百合过敏的人不宜吃百合:
百合有可能成为过敏原的 , 如果是对百合过敏的话 , 食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了 , 所以此类人群也要避免食用百合 。
3、不宜多吃:
百合作为一种保健食品同时也是一种良好的药材 。 是药三分毒 , 长期食用对身体会有较大的伤害 , 如产生对此药物的依赖性 。 所以宝宝不宜多吃 。
4、烹调方式健康:
宝宝肠胃消化能力还不够好 , 饮食不宜过重口味 , 吃百合的时候应尽量避免高油高温过久的方式 , 以免上火、消化不良不舒服 。
4 宝宝吃百合食谱推荐小米百合粥
1、食材:
小米、新鲜百合 。
2、做法:
(1)锅里放水 , 烧开 , 百合剥开 , 清洗干净 , 小米洗干净 。
(2)把小米放到烧开的水里 , 熬煮半个小时之后 , 把洗干净的百合放进小米粥里熬煮5分钟即可 。
莲子百合红豆粥
1、食材:
小米20克 , 赤小豆30克 , 百合10克 , 莲子20克 , 冰糖适量 , 水适量 。
2、做法:
(1)红豆用水洗净 , 浸泡半小时 。
(2)莲子、百合用水洗净 , 浸泡半小时 。
(3)大米洗净 , 浸泡备用 。
(4)砂锅中加适量清水 , 中火烧开 , 锅中放入莲子、百合、红豆 , 小火煮20分钟左右 。
(5)放入大米 , 再煮10分钟 , 放入冰糖于锅中 , 用勺子搅拌粥出稠 , 即可 。
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