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宝宝咳嗽可以吃橄榄吗

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宝宝咳嗽可以吃橄榄吗



宝宝咳嗽可以吃橄榄吗可以吃
橄榄的果肉富含钙质 ， 新鲜食用对人体颇为有益 。 橄榄味甘酸、性平 ， 有清热解毒、利咽化痰、生津止渴、滋润肺喉的功效 ， 对咳嗽的治疗有帮助 。 宝宝咳嗽吃橄榄有一定的好处 。
2 宝宝多大可以吃橄榄1周岁以后的宝宝可以适当吃一些橄榄
橄榄中含有丰富的钙质 ， 对于宝宝的骨骼发育是非常有好处的 ， 因橄榄耐嚼 ， 需咀嚼力较强 ， 因而建议1岁以上的宝宝食用 。 对于年纪尚小的宝宝一定要把橄榄肉弄碎再吃 ， 避免让宝宝食用整颗橄榄以免导致宝宝呛到 。 同时在给宝宝吃橄榄时尽量选择新鲜的青橄榄 ， 如果宝宝不太习惯青橄榄的涩味 ， 可以用盐水泡一下再给宝宝吃 。
注意：
在给宝宝吃橄榄、苹果、枣子这类有核的食物时一定要事先把核先去掉 ， 而且家长一定要尽可能的把食物切得小块一点 。
3 宝宝吃橄榄好处1、有益于宝宝骨骼发育：
橄榄含钙较多 ， 橄榄油能促进骨骼生长 ， 促进矿剂的生成和钙的吸收 。 所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用 。 儿童经常食用 ， 对骨骼的发育大有益处 。
2、利咽消肿：
橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等 ， 具有滋润咽喉 ， 抗炎消肿的作用 。
3、生津止渴：
橄榄味道甘酸 ， 含有大量水分及多种营养物质 ， 能有效地补充人体的体液及营养成分 ， 具有生津止渴之效 。
4、改善消化系统功能：
橄榄能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能 ， 预防胆结石 ， 并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效 。 此外橄榄油还有一定的通便作用 。
4 宝宝吃橄榄食谱推荐凉果
1、食材：
橄榄、甘草(10克)、白糖 。
2、做法：
(1)将橄榄在开水里面煮一下 ， 等水开后温火大概2分钟 ， 主要是为了去除橄榄的涩味
(2)重新弄水(水要漫过橄榄) ， 把准备好的甘草放在锅里煮 ， 烧5分钟 ， 然后把糖和橄榄一起放在甘草水里面 ， 关火起锅 ， 倒在器皿里面 ， 让橄榄浸泡 。
(3)10个小时后 ， 拿牙签整一个试试呗 ， 味道还是不错的 ， 嚼在嘴里甘而不涩 ， 且有点酸甜 ， 能让你食欲大增的 。
橄榄炖汤
1、食材：
青橄榄100克、排骨500克、食用盐 。
2、做法：
(1)排骨清先干净 ， 砍块 ， 沥水 。
(2)青橄榄洗干净 ， 拍裂 。 (把橄榄放在案板上 ， 用刀背拍即可)
(3)橄榄和龙骨放进汤锅 ， 放入适量的水 ， 浸过材料即可
(4)明火至汤滚 ， 持续滚半个钟 ， 再改慢火煲半个钟 ， 下盐即可.
3、功效：
该汤可以滋阴 ， 润肺 ， 还可以帮助消化 ， 四季适宜 。 特别是对咽喉炎等独有疗效 。

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