宝宝咳嗽可以吃西兰花吗可以吃
西兰花中含有丰富的维生素和微量元素， 对咳嗽有一定的帮助作用 。 宝宝咳嗽一定要注意清淡饮食， 不要吃辛辣刺激的食物， 注意多饮水 。 别吃太甜和太咸的食物 。
2 宝宝吃西兰花有什么好处1、可以预防便祕：
西兰花和其他蔬菜一样， 含有丰富的纤维， 可以帮助肠胃蠕动， 防止幼儿便秘 。 此外， 它还能帮助消化， 防止肠胃问题 。
2、帮助强化骨骼：
西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷， 可以提供人体所需要的营养素， 帮助强化骨骼和生长， 预防幼儿发生骨骼问题 。
3、可以预防贫血：
西兰花含有丰富的铁和叶酸， 可以帮助预防缺铁性贫血 。 此外， 它也能帮助女性调节荷尔蒙， 降低经前综合症， 减少生理期的不适 。
4、减少炎症过敏：
西兰花具有抗炎的特性， 可以帮助减少炎症和过敏的症状 。 这都是西兰花中ω-3脂肪酸和山萘酚的功劳 。 因此， 常吃西兰花可以防止感染 。
5、可提高免疫力：
【宝宝咳嗽可以吃西兰花吗】西兰花含有非常丰富的维生素和矿物质， 象是硒、锌、铜、磷、维生素C、β-胡萝卜素， 如果经常食用， 有助于提高幼儿的免疫力 。
3 宝宝咳嗽西兰花怎么吃好西兰花米糊
1、食材：
米饭15克、西兰花20克、蔬菜高汤150毫升 。
2、做法：
(1)取用米饭加入蔬菜高汤， 拌匀 。
(2)将西兰花洗净， 汆烫至熟 。
(3)将做法1和2的备料混合， 以果汁机或搅拌棒打碎即可 。
西兰花土豆泥
1、食材：
土豆20克、西兰花10克 。
2、做法：
(1)土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透 。
(2)西兰花洗净， 取嫩的骨朵入沸水焯一下 。
(3)捞出剁碎 。
(4)将蒸好的土豆碾成泥 。
(5)土豆与西兰花搅匀即可吃了 。
4 宝宝咳嗽吃什么蔬菜好1、萝卜：
白萝卜具有清热生津， 凉血止血， 化痰止咳， 利小便， 解毒等作用 。 最简单的办法， 可以给小孩煮一碗萝卜水， 对于咳嗽有不错的效果 。 当然， 也可以通过制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等， 来作为药膳， 更好的治疗小孩咳嗽 。
2、竹笋：
竹笋具有消痰的效果， 还能够有效的防止咳嗽 。 竹笋口感比较爽脆， 宝宝们也会比较喜欢 。
3、大白菜：
大白菜性微寒， 有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效 。 妙用这一家常菜， 可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等， 干咳的宝宝多吃大白菜比较好 。
4、冬瓜：
冬瓜有消痰、清热等作用， 《滇南本草》中还说它能“治痰吼， 气喘， 可以润肺消热痰， 止咳嗽 。 ”冬瓜子仁也有润肺化痰的作用 。
5、马齿苋：
马齿苋有清热作用， 民间认为小儿百日咳者宜食之 。 治疗小儿百日咳， 单用马齿菜制成50%的马齿菜糖浆服食， 一般连吃3天后， 咳嗽减少， 发作时间缩短， 症状也随之减轻 。
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