春天已经过了一大半 ， 最近几天长沙有30℃ ， 一秒入夏的感觉 。 不知道大家所在的地方气温怎么样呢？
前段时间我们也和大家说过 ， 春天是孩子的身高猛长期 ， 这段时间一定要让孩子睡好、运动好、吃好 。
宝宝生长发育的过程中 ， 需要从食物中摄入各种营养素 。 这其中 ， 作为人体三大产能营养素之一的蛋白质一定不能少 ， 人体的每个组件都离不开蛋白质呢 。
那哪些食物富含蛋白质呢？我们可以经常给娃吃肉类、鱼虾、奶制品和豆制品等 。
今天也给大家带来了4道专门给娃补蛋白质的辅食 ， 还能顺便补补钙呢 ， 赶紧给娃安排起来吧~
肉类：芝麻夹心牛肉丸 11月
牛肉的蛋白质含量在红肉中是数一数二的 ， 宝宝还容易吸收哦 。
这样做成丸子 ， 宝宝咬得动 ， 全家都能吃 。 把丸子切碎一些 ， 小一点的宝宝也是能吃哒 。
鱼虾类：三鲜鳕鱼面 11月
鱼虾类也含有优质蛋白 ， 这里用到了鳕鱼 ， 家里没有或不容易买到的话 ， 换成其它常吃的鱼也可以哟 。
鱼和面条搭配在一起变成了一道靓丽主食 ， 菌菇的加入更是增添了独特的鲜味 ， 不用加盐 ， 宝宝也能感受到满满的鲜香 。
【宝宝补蛋白质有哪些食物】豆类：鹰嘴豆豆腐 9月
鹰嘴豆的蛋白质和各项微量元素含量比其他普通豆类高很多 ， 被称为“豆中之王” 。
而这个“豆腐”凝聚了鹰嘴豆的精华 ， 把硬硬的豆子 ， 变成了口感绵软的小可爱 ， 保证营养好消化 。
奶类：紫薯燕麦奶香小米糊 8月
看起来像冰淇凌一样可口 ， 宝宝一定会喜欢 。 制作过程也非常简单 ， 跟平时煮粥差不多哦 。
这里加了配方奶 ， 1岁以上的宝宝 ， 可以把配方奶换成牛奶哦 。
蛋白质是宝宝的天然“助长剂” ， 牛肉、鱼虾、奶和豆类都是优秀的高蛋白质食物 ， 大家去菜场的时候 ， 一定不要忽视哦~
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