对于大部分的妹子而言 ， 每天的忙碌从睁眼就开始了 ， 洗漱 ， 穿搭 ， 化妆 ， 慌慌张张就出门了 ， 有时候在小区门口买些包子 ， 油条 ， 但吃多了 ， 总会觉得油腻 ， 索性就不吃了！可身体是革命的本钱啊！
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一、燕麦牛奶
燕麦牛奶已经成为当下上班族的早餐必备 ， 只需几分钟 ， 一碗营养丰富的早餐粥就可以食用啦 。 网上有各种各样的燕麦 ， 根据自己的口味挑选 ， 一般里面有各种坚果和干果 ， 含有大量的蛋白质和维生素 ， 只需轻轻一泡 ， 口感细腻 ， 容易吸收 。
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二、面包
面包也是众多妹子早餐的首选 ， 携带方便 ， 味道也并不大 ， 可在公交车或上班路上食用 ， 节约时间 。 面包店现在也随处可见 ， 各式各样的面包 ， 有荤素搭配 ， 类似于三明治 ， 也有奶油面包 ， 清晨咬上一口 ， 满满活力去上班！
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三、杂粮馒头
如果家里有蒸锅 ， 可以在冰箱里备一些速食馒头 ， 现在超市各种口味的馒头任你挑选 ， 清早起床把馒头放锅上一蒸 ， 然后梳洗打扮 ， 等你准备好要出门 ， 馒头也准备好被你食用啦！杂粮馒头富含大量营养物质 ， 吃起来 ， 香甜可口 ， 绝对是早餐必备美食！
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四、手抓饼
吃腻了外面做的手抓饼 ， 可以尝试在家做 ， 绝对比外面做的健康 。 将买来的速冻手抓饼放在平底锅里煎熟 ， 煎好的饼 ， 外部香脆可口 ， 里面劲道柔软 ， 在抹上番茄酱、沙拉酱、辣酱 ， 吃些小菜 ， 原来早餐不需要花太多时间 ， 也可以如此丰富！
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【杂粮|最适合当早餐的6种速食，比泡面还方便，有它们能多睡10分钟！】五、酸奶
配什么都好吃的酸奶 ， 作为早餐的饮品 ， 再合适不过了 。 它的营养丰富 ， 里面含有我们人体所需要的成分 。 每天喝一杯 ， 有益身心健康 。 搭配新鲜水果 ， 口感多样 ， 是一天好心情的来源 。
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六、黑芝麻糊
黑芝麻粉里一般聚集了黑豆 ， 黑芝麻 ， 黑米 ， 核桃仁 ， 花生 ， 腰果等坚果食材 ， 通过科学配比 ， 营养均衡 ， 早餐泡上一碗 ， 简单又方便 。
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早餐唤醒了身体 ， 开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑 ， 以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习， 所以各位小伙伴们 ， 记得一定要吃早餐哦 。
最适合当早餐的6种速食 ， 比泡面还方便 ， 有它们能多睡10分钟！
（图源网络 ， 侵删）
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