辛辣温燥食物上火时 ， 不要吃辛辣温燥食物 ， 如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等 ， 因为这些食物辛温燥烈 ， 容易助长火热 ， 使上火症状加重 ， 不利于病情恢复 ， 因此要禁食 。
2 黏腻食物【宝宝上火不能吃什么食物】上火人群不要吃油腻、黏稠食物 ， 如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等 。 因这类食物易助湿生热 ， 湿热内盛 ， 将加重火气 。
3 含糖量高的食物糖是产生热量的食物 ， 吃过后 ， 热量会积累在身体里 ， 不利于身体里的火往外发 ， 从而加重上火症状 。 所以上火了后 ， 一切糖类都不要吃了 ， 就算是棉花糖也不建议再吃 ， 否则对上火症状不利 。
含糖高的食物：糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、饼干、饮料、蜜饯等 。
4 温热性水果上火时 ， 温热性的水果是不适合吃的 ， 如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火 ， 病情迁徙不愈 。 比如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等 。
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