宝宝上火可以吃牛肉吗尽量不要吃牛肉
因为牛肉本身就比较容易上火， 而且纤维比较粗， 容易引起消化不良 。 况且小孩的肠胃功能也没有大人的好， 上火的时候食用容易让食物堆积于体内， 引起其他的问题 。 所以小孩上火还是不要吃牛肉， 可以吃一些清淡的粥来降火 。 像绿豆粥就可以清热解毒， 对小孩的上火有一定的缓解 。
2 宝宝上火不能吃什么食物1、辛辣温燥食品：
上火时， 不要吃辛辣温燥食品， 如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等， 因为这些食物辛温燥烈， 容易助长火热， 使上火症状加重， 不利于病情恢复， 因此要禁食 。
2、黏腻食物：
上火人群不要吃油腻、黏稠食物， 如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等 。 因这类食物易助湿生热， 湿热内盛， 将加重火气 。
3、含糖量高的食物：
糖是产生热量的食物， 吃过后， 热量会积累在身体里， 不利于身体里的火往外发， 从而加重上火症状 。 所以上火了后， 一切糖类都不要吃了， 就算是棉花糖也不建议再吃， 否则对上火症状不利 。
含糖高的食物：糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、饼干、饮料、蜜饯等 。
4、温热性水果：
上火时， 温热性的水果是不适合吃的， 如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火， 病情迁徙不愈 。 比如芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等 。
5、温补食物：
上火期间， 切勿大补， 任何温补类食物都不宜食用， 如羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡肉、鹿茸、鲍鱼、大枣、核桃等， 以免燥热， 加重上火症状 。
6、坚果类食品：
坚果中含有比较高的热量， 会使体内产生过量的内热， 从而加重上火的症状， 所以不宜食用， 如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等 。
3 宝宝上火吃什么好莲子百合羹
1、食材：
莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量 。
2、做法：
将莲子去芯， 与百合同放在沙锅内， 加适量清水， 文火煮至莲子肉烂， 再加入鸡蛋、白糖 。 鸡蛋煮熟后即可食用 。 可补益脾胃、润肺， 宁心安神 。 适合于小儿日常食用 。
薄荷粥
1、食材：
取薄荷克， 粳米50克， 冰糖适量 。
2、做法：
先将薄荷煎汤取汁， 将粳米煮粥， 待粥煮成后， 加入薄荷汁及冰糖食用 。
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