宝宝多大能吃南瓜子宝宝1岁以后可以适当吃一些南瓜子
南瓜子仁富含维生素B1、维生素E， 有助于提高宝宝的记忆力 。 现代医学研究发现南瓜子中的南瓜子氨基酸， 对蛔虫有抑制作用 。 给宝宝吃南瓜子煮好选择没有炒过的， 这样不易上火， 如果是给1岁以下的宝宝食用南瓜子， 可以把南瓜子仁研磨成粉添加到宝宝的辅食中 。
2 宝宝吃南瓜子有什么好处1、补铁：
南瓜子中的铁元素含量非常丰富， 尤其适宜素食主义者补铁， 常吃南瓜子有助于补铁和防止缺铁性贫血 。
【宝宝多大能吃南瓜子】2、杀虫：
南瓜子平时多作为食材食用， 在中药里南瓜子主要被用来杀虫， 配以槟榔汁等对绦虫、蛔虫、血吸虫、丝虫等多种体内虫有很好的灭杀效果， 一般在食用两小时后就能通过大便排除完整虫 。
3、提高免疫力：
南瓜子中含有很高的抗氧化剂和植物化学物质， 调节免疫系统， 以减少病毒的感染， 如感冒、 流感、 疲劳和其他疾病的可能性 。
4、促进睡眠：
南瓜子中富含色氨酸， 而色氨酸是合成催眠成分5-羟色胺的必需成分， 所以常吃南瓜子可以促进睡眠 。
5、保护神经元：
南瓜子是神经系统维持正常功能所必需的营养成分， 有助于产生伽玛氨基丁酸， 在大脑出现生气、紧张或处于其他不利状态时， 提高大脑的应激能力 。
6、保护心脏：
南瓜子富含不饱和脂肪酸、纤维、抗氧化成分， 对心脏有益 。 其中单一不饱和脂肪酸有助于减低坏胆固醇含量， 提升有益胆固醇含量；南瓜子有助于防止冠状动脉疾病， 提升血脂健康 。 目前在南瓜种子中的镁已经应用于帮助防止心脏骤停、 中风和心脏病发作， 它对血压水平也有调节作用 。
3 宝宝怎么吃南瓜子杀虫把南瓜子剥皮， 用小火炒熟， 空腹的时候吃就可以， 只要每天吃30克左右的南瓜子， 3-5天就可以达到驱虫效果 。 而且， 与吃药相比， 这个方法很方便也没有副作用， 而且炒熟后的南瓜子口感香脆， 孩子也喜欢吃 。
4 宝宝吃南瓜子量多少合适南瓜子的每天用量以不超过50克最佳， 曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道， 有些人吃多了会有恶心的感觉， 那是因为南瓜子太油腻了肝吃不消 。 患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子， 因为南瓜子有小毒会影响肝脏功能， 并可引起和加重肝内脂肪浸润 。 另外， 南瓜子的热量适中， 每100克南瓜子含热量566千卡， 但是南瓜子吃多了不仅会上火而且容易长胖， 所以应在每日制定的总热量范围内适量食用南瓜子 。
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