宝宝便秘可以吃豆芽吗可以吃
宝宝便秘可以吃豆芽 ， 而且豆芽不只可通便 ， 而且还有利尿的作用 ， 它所含的纤维素能够促进肠蠕动 ， 同时它在发芽的过程中植物凝血酸会很快消失 ， 酶的作用可以促使植酸降解 ， 更多的磷、锌等矿物质被释放出来 ， 从而被人体利用 ， 它不只可以通便 ， 同时还能利尿 ， 常吃的话可预防肠癌、口腔炎 。
2 宝宝多大可以吃豆芽专家指出2岁以内的宝宝不适宜吃豆芽 ， 因为不容易消化 ， 但是当宝宝2岁以后 ， 就可以吃豆芽了 。 而且宝宝吃豆芽还有诸多的好处 ， 对于宝宝的健康有帮助 。
3 宝宝豆芽便秘食谱推荐黄豆芽粥
1、食材：
黄豆芽适量 ， 粳米适量 。
2、做法：
（1）将黄豆芽洗净与淘洗干净的粳米一同入锅 。
（2）加水1000克 ， 用大火烧开 。
（3）转用小火熬煮成稀粥 。
绿豆芽炒肉丝
1、食材：
猪瘦肉丝200克、绿豆芽100克、植物油、盐、醋、葱丝、姜丝、淀粉各适量 。
2、做法：
（1）绿豆芽择洗干净 ， 沥水;猪瘦肉丝加入淀粉、盐拌匀 。
（2）锅中加油 ， 烧至三成热 ， 放肉丝 ， 煸炒片刻 ， 捞出沥油 。
（3）油锅加热 ， 爆香葱丝、姜丝 ， 再下入绿豆芽煸炒至断生 ， 随后放入肉丝继续翻炒至熟 ， 加入盐、醋调味即可以 。
4 宝宝便秘吃什么蔬菜好1、胡萝卜：
胡萝卜有双重功效 ， 缓解腹泻和便秘 ， 妈妈很不理解 ， 一种食物 ， 有能缓解腹泻 ， 有能缓解便秘 ， 腹泻和便秘是两种截然相反的病 ， 怎么可用一种食物呢？是的 ， 胡萝卜的确即可缓解腹泻 ， 有可缓解便秘 ， 原因是：胡萝卜生吃性凉 ， 有清热卸火之功效 ， 熟吃胡萝卜性温 ， 有止泻收敛作用 ， 所以 ， 要想用于便秘 ， 应该让宝宝生吃胡萝卜 ， 要想用于腹泻 ， 应该让宝宝熟吃胡萝卜 。
2、白萝卜：
民间有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法 。 白萝卜含有较高的粗纤维 。 能促进食物消化,帮助肠胃蠕动 。 同时,白萝卜还含有丰富的消化酶,能促进新陈代谢,起到通便,抗菌、防胆结石的形成功效,特别适合小儿便秘者食用 。
3、白菜：
有通便的作用 ， 白菜可以解毒除热、通利肠胃 ， 对于有心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者都可吃白菜 ， 白菜含有丰富的粗纤维 ， 能促进肠道的蠕动 ， 帮助消化 ， 从而起到防止大便干燥 ， 缓解便秘的效果 。
4、西葫芦：
西葫芦也是通便的食物之一 ， 西葫芦含有多种物质 ， 如纤维素、木质素、果胶等 ， 这些物质消化酶不能分解它 ， 但它却可以促进肠胃蠕动 ， 从而利于粪便排出 。 且它还含水分94%以上 ， 又低热量食物 ， 同时含丰富的维生素A ， 含钾、镁的比例较高 ， 所以便秘的孩子可以多吃西葫芦 ， 炒好作菜食用即可 。
5、芹菜：
芹菜营养丰富 ， 有粗纤维 ， 利于消化排出 ， 宝宝食用可以防止和有效治疗便秘 。
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