黄瓜1、宜吃理由：
含有丰富的维生素B以及纤维素 ， 通过补充维生素B来改善地图舌的症状 。
2、食用建议：
100g直接生吃 。
2 黄鱼1、宜吃理由：
含有蛋白质以及锌元素 ， 可改善机体的免疫功能 ， 减轻地图舌的症状 。
2、食用建议：
100g清蒸食用 。 每周三次 。
3 西红柿1、宜吃理由：
维生素C以及维生素B ， 可补充机体所需的维生素源 ， 改善本病所致的地图舌症状 。
2、食用建议：
1个与鸡蛋同炒食用 。
4 食疗方1、脾胃虚弱食疗方：
食材：麦冬、薏米、山药、茯苓、莲子、陈皮各6g ， 生姜3片 ， 大枣3个 。
用法：水煎服 。 连续服用1～2周 。
2、脾胃阴亏食疗方：
食材：沙参、麦冬、生地、薏米、山药、茯苓、莲子各6g 。
用法：水煎服 。 连续服用1～2周 。
【小儿地图舌吃什么食物好得快】
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