【婴儿明目的食物有哪些 这三种食物非常适合宝宝】婴儿明目的食物有哪些？婴儿可以吃猪肝、蓝莓和鱼肉这三种食物 ， 是对眼睛非常有好处的 。 家长注意根据宝宝的年龄来制作食物 。
要想婴儿的视力发育的更健康 ， 在平时的饮食中可以加入一些有明目功效的食物 。 具有这种功效的食物有很多 ， 但并不是每一种都适合婴儿食用 。 为了避免食物过敏反应 ， 那来了解下婴儿明目的食物有哪些？
1、猪肝
具有明目功效的食物多半富含维生素a ， 因为维生素a是维持视力健康的重要营养物质 。 比如猪肝就是维生素a含量很高的一种食物 ， 当婴儿的月龄达到六个月以上时 ， 就可以适当的吃一些猪肝来保护视力 。 猪肝不仅有明目的功效 ， 还能帮助宝宝补铁 ， 从而起到预防贫血的功效 。
2、蓝莓
除了维生素a含量高的食物之外 ， 还有富含青花素的食物也有明目功效 。 富含青花素的食物有很多 ， 比如蓝莓就是其中的代表 ， 宝妈不妨经常给婴儿吃一些蓝莓 ， 就能促进视力健康 。 蓝莓不只是可以明目 ， 还可以帮助婴儿补充维生素 ， 对健康好处多多 。
3、鱼肉
很多宝妈有给婴儿补充鱼肝油的习惯 ， 其实鱼肝油就是从鱼肉中提取的 ， 因此建议宝妈给宝宝吃一些鱼肉 ， 也能起到明目的功效 。 而且鱼肉中还含有大量的维生素d和钙质 ， 还有补钙的效果 。
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