拔火罐拔火罐真的是非常有效的一种祛湿方式， 但是现在好像不太受年轻人欢迎 。
拔火罐利用罐体为医疗工具， 用燃火或抽气的方式令罐体产生负压， 就能吸附于人体上， 从而能将人体内的淤血还有湿气给排出来 。
2 花椒、生姜、艾叶泡脚祛湿泡脚方法：
花椒10克、生姜5片、艾叶30克(份量可根据个体情况调整)， 可单独或共同使用， 药材用水煮开后五分钟， 兑入温水， 水温保持在40-50度左右， 泡脚后以足部微微发烫、发辣为好， 以能耐受为度;泡脚时间控制在10-15分钟 。
3 食疗祛湿祛湿可以多食薏米， 它是是常用的中药 。 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效， 为常用的利水渗湿的药 。
另外， 冬瓜和西瓜也属于性寒味甘， 清热生津的食物， 湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用 。
4 适当运动祛湿运动排汗平衡荷尔蒙祛湿：运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇， 身体里面的汗一定要出来， 否则你的湿气太重， 到了冬天肯定会得病的 。
每天坚持适量的运动， 对身体是非常有益的 。 运动可以纾解压力、活络身体器官运作， 加速湿气排出体外 。
5 针灸祛湿针灸是古人流传下来非常独特的医疗方式， 用来祛湿的效果也非常不错 。 我们的身体有这诸多的穴位， 对于这些穴位进行针灸刺激， 就能有效将体内的湿气排出体外 。
【三伏天去湿气最好的方法】我们的身体有7个重要的排湿口， 分别是极泉穴， 曲池穴， 阴陵泉， 足三里， 承山穴， 丰隆穴 。 实施针灸的治疗方式， 还能促进睡眠 。
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