2020三伏天从什么时候开始2020年三伏天从7月16日开始 ， 至8月24日结束 ， 分初伏、中伏、末伏 ， 共40天 。
初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)
【2021三伏天从什么时候开始】中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)
末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)
2 三伏天出现的具体原因三伏天的出现是有着科学依据的 ， 需要站在地理学的角度来解析 。 2020年入伏之后太阳强烈 ， 地表每天都要吸收很多的热量 ， 且散发得很少 。
热量逐渐聚集 ， 等到三伏天时地面热量将达到顶峰 ， 气温也是最高的 。 同时 ， 在三伏天副热带高压会不断加强 ， 天气晴朗无云 ， 下雨的情况也特别少 ， 这也使得天气更热 。
3 2020年“三伏天”健康养生注意事项1、注意防晒 ， 预防高温中暑
三伏天一年中气温最高温高湿的时候 ， 气温增高 ， 持续的闷热会使人体机体体温调节功能紊乱 ， 皮肤散热功能下降 ， 轻则易高热、头晕、恶心、口干、抽筋等 ， 重则还会引起呼吸衰竭、晕厥、休克等中暑现象 ， 所以首先要做好的就是防晒、防暑工作 。
2、适当运动提高免疫力
俗话说：“冬练三九 ， 夏练三伏” ， 意思就是说不管是在数九寒天还是酷暑六月 ， 都应坚持运动锻炼 ， 这样才能更好地“顺四时、适寒暑” ， 保证身体健康 。 在三伏天 ， 人们也可以适当地进行锻炼 ， 因为夏天体内容易积累热毒 ， 容易造成身体不适 ， 所以适当出汗的话可以帮助排解体内热量和毒素 ， 帮助调节体温 ， 还能提高免疫力 ， 免受疾病困扰 。
3、多喝水有益健康
夏季气温炎热 ， 人体体温也会略微偏高 ， 所以在夏天人们排汗量也会加大 ， 其实夏天排汗散热是有益人体健康的 ， 汗液能够带走热量和一些对人体不好的微量元素 ， 帮助平衡体温 ， 提高免疫力等等 ， 但是排汗后要及时补充流失的水分 ， 不然的话 ， 流失的水分得不到补充 ， 也会造成人容易口干舌燥、疲劳嗜睡、影响个人的精神和体能状态 ， 所以平时还是要养成喝水的习惯 ， 不要等到口渴了再去喝水 ， 运动后可以应适当喝一些盐开水或绿豆盐水汤 ， 对恢复体力更有效果 。
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