足三里足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸涨感 。 足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表 。 在我的临床中,气虚血虚首选足三里、消化疾病首选足三里 。
一次一个穴位不少于10分钟,如果身体差,气血差的那灸的时间需要长一点,最好是按摩后再灸,效果最好 。 你自己观察,如果坚持灸足三里10日,你会感觉你精神好了,睡眠足了,吃饭香了,面色红润了 。
2 任脉穴位关元关元在下腹部,前正中线上,当脐下三寸 。 简便取穴,四指并拢,置于脐下横量,在小手指的下缘处取穴 。
关元穴的作用：温肾阳、提性欲,补虚,壮阳的作用 。 关元穴是小肠经的募穴,也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴 。 位于下焦,内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织,故有统治三阴经、任脉诸经疾病 。
具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用 。 是男子藏精、女子蓄血之处 。 从古到今都把此穴作为保健要穴 。
3 神阙【三伏灸位置详细图】神阙,也就是我们俗称的“肚脐眼” 。 我们知道,胎儿在母体的时候,是靠脐带连接到胎盘接受母体的营养,古今以来,大家都十分注重神阙的保养,称神阙为人体的“先天之本源,生命之根蒂” 。
4 中脘穴中脘在上腹部,前正中线上,当脐上4寸 。 简便取穴,自己手脐上四横指 。 中脘穴为腑会穴,同时又是胃的募穴,因此对于六腑的功能均有调节作用 。
尤其是对于胃的各种疾病具有良效,总之以治疗消化系统为主,如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血,现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗 。
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