鱼肝油和钙可以一起食用 ， 起到相互调节的作用 ， 可促进钙质的吸收 ， 如果有缺钙的现象 ， 可以利用鱼肝油促进人体度钙质的吸收 。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D ， 维生素A能促进人的生长发育 ， 提高人体的免疫力 。
鱼肝油和钙可以一起吃
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D ， 与钙一起食用 ， 可以起到相互协调的作用 ， 促进钙质的吸收 。如果有缺钙的现象 ， 食用鱼肝油来促进钙质的吸收效果是非常好的 。
鱼肝油中的维生素A主要作用是促进身体的生长发育 ， 提高人体的抗感染和免疫功能 ， 维生素D则能够促进人体对钙、磷的吸收 。鱼肝油对皮肤非常有好处 ， 能使皮肤有弹性 ， 提升气色 。
【鱼肝油和钙可以一起吃吗】 鱼肝油属于不饱和脂肪酸类 ， 患有肝炎的人群主要把控好食用的量 ， 因为肝炎人群的肝脏受到了损伤 ， 肝脏的吸收代谢能力下降 ， 过量的食用鱼肝油会出现肝中毒的现象 。
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