2020年有多少天高温三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。 所谓的“伏天儿”， 就是指农历“三伏天”， 即一年当中最热的一段时间 。 可以这样理解：“伏”就是天气太热了， 宜伏不宜动 。
所以说2020年高温天就在三伏天， 三伏天多少天， 高温天就有多少天 。
而2020年三伏天是从7月16日至7月25日为初伏， 7月26日至8月14日为中伏， 8月15日至8月24日为末伏 。 今年三伏长达40天 。
2 2020年三伏天时间表初伏：2020年7月16日-2020年7月25日， 共10天 。
中伏：2020年7月26日-2020年8月14日， 共20天 。
末伏：2020年8月15日-2020年8月24日， 共10天 。
3 三伏天如何防中暑1、预防中暑不喝糖饮料
高温天气里， 不论运动量的大小， 都需要增加液体摄入， 不能等到口渴时才喝水 。 如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动， 至少每小时喝2-4杯温水(500-1000毫升)， 水温不宜过高， 少量多次饮用 。 最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料 。 这些饮料会导致失去更多的体液 。 同时， 还应避免饮用过凉的冰冻饮料， 以免造成胃部痉挛 。
2、注意饮食调节
尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物， 更要少吃辛辣之品， 否则， 不易消化的食物会给身体带来额外负担， 影响夏天胃肠的消化能力 。 饮食以清淡素食为主， 佐以鱼肉蛋奶， 保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充 。
3、不长期待在空调房里
【2021年有多少天高温】可避免长期呆在空调房中使毛孔变迟钝， 影响排汗系统的正常生理功能 。 可选择10点前或下午5点后去户外运动， 让身体微微出汗 。 不得不长时间待在空调房里的人可以多喝热水， 或者多喝热茶， 能有效促进排汗， 消暑解乏去火气 。
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