润肺鸭梨粥食材：
新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量
做法：
1、将梗米淘洗干净， 加入清水浸泡60分钟 。
2、将鸭梨洗干净后连皮带核切碎 。
3、鸭梨加水适量煎煮30分钟， 捞去梨渣 。
4、最后盛上一碗即可 。
功效：
梨具有良好的润燥作用， 用以煮粥， 有清热、润肺、化痰之功效， 适用于宝宝肺热咳嗽、发热、口干舌燥、干咳无痰等燥热病症 。
2 迷你水果三明治食材：
土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺
【十二个月宝宝辅食食谱表】做法：
1、将猕猴桃去皮， 切成片 。
2、将吐司片切去四边的硬边 。
3、取1片吐司片涂上草莓酱 。
4、盖上1片吐司片， 在吐司片上放上猕猴桃片 。
5、再盖上1片吐司片， 在吐司片上涂上菠萝酱， 再取最后1片吐司片盖在最上面 。 将吐司对切成三角形， 再对切成小三角形 。
功效：
多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质， 不仅可以补充身体中的钙质， 还能促进肠胃臑动 。
3 番茄彩椒鱼泥食材：
胡萝卜切小丁适量， 香菇切小丁适量， 大米适量， 鸡蛋1个， 鱼片少许
做法：
1、鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液)， 加2倍水搅拌均匀， 倒入小碗中备用 。
2、鱼肉片成鱼片、挑去刺备用 。
3、将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中， 加入切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花， 按下煮饭键 。
4、煮饭程序进行一半时， 即米已经吸收了水分、但米还比较硬的时候， 小心打开锅盖， 将盛了鸡蛋液的小碗塞入大米中， 盖上锅盖继续煮饭程序 。
5、饭煮好后， 打开锅盖， 把鱼片夹在已经凝固的蛋羹上， 然后即刻盖上锅盖继续焖约7~8分钟即可 。
6、鱼片蒸熟后， 打开盖子， 取出菜花和胡萝卜研磨成适合小宝宝的性状 。
功效：
鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质， 如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾， 被人们称作理想的营养库” 。
4 绿豆奶粥食材：
绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升
做法：
1、绿豆用清水泡1小时， 大米用清水泡30分钟 。
2、锅中放入适量清水， 放入绿豆煮至绿豆开花 。 放入泡好的大米继续熬粥 。
3、水开后转小火， 熬至绿豆和米都软烂 。
4、这时粥已经熬好了， 然后放入牛奶， 重新开锅后小火续煮5分钟即可关火 。
功效：
绿豆含有丰富无机盐、维生素 。 在高温环境中以绿豆汤为饮料， 可以及时补充丢失的营养物质， 以达到清热解暑的治疗效果 。
推荐阅读
- 一岁三个月宝宝辅食食谱表
- 一岁半宝宝辅食食谱表
- 2022年一月份出生的宝宝属什么
- 两岁宝宝饮食食谱推荐
- 2022年2月出生的宝宝属什么
- 2022年1月出生的宝宝好不好
- 2022年2月出生的宝宝好不好
- 2022年3月出生的宝宝好不好
- 2022年4月出生的宝宝好不好
- 2022年5月出生的宝宝好不好