蜜汁南瓜泥食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺 。
做法：
南瓜洗净 ， 去皮 ， 去瓤除籽 ， 切成片 。 用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥 。 用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球 ， 再攒几个小球放在四周 。 食用前淋上蜂蜜即可 。
功效：
南瓜富含胡萝卜素 ， 能保护人的眼睛 ， 让人拥有明亮双眼 ， 还能全面提高人体免疫力 。
2 高丽菜汁食材：高丽菜50克、水0.8杯
做法：
将高丽菜洗干净放到锅内 ， 将高丽菜煮熟 ， 用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状 。 将高丽菜泥去渣 ， 即可用汤匙给宝宝喂食 。
功效：
高丽菜能提高人体免疫力 ， 预防感冒 。 高丽菜富含维生素U ， 对胃溃疡有着很好的治疗作用 ， 能加速创面愈合 ， 是胃溃疡患者的有效食品 。
3 蛋黄粥食材：米适量 ， 肉汤(或鱼汤、菜汤)适量 ， 蛋黄1个 。
做法：
把适量的汤隔去渣 ， 如鱼汤要特别小心以防有鱼骨 。 除去汤面的油 。 炒熟鸡蛋 。 当煮大人饭时 ， 放了米及水在煲内 ， 用汤匙在中心挖一洞 ， 使中心的米多些水 ， 煮成饭后 ， 中心的米便成软饭 ， 把适量的软饭搓成糊状 。 把汤及饭糊放入锅内煲滚 ， 用慢火煲成稀糊状 。 然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚 ， 盛入碗中 。 待温度适合时 ， 便可喂宝宝进食 。
功效：
鸡蛋性味甘、平 ， 归脾、胃经 ， 可补肺养血、滋阴润燥 ， 用于气血不足、热病烦渴等 。
4 奶酪菜花泥食材：胡萝卜1小块、菜花1小朵、牛奶1勺、清汤3勺、奶酪1块 。
做法：
将胡萝卜、菜花煮烂后碾成泥;向胡萝卜泥和菜花泥中加入牛奶、清汤后煮开;再向其中加入奶酪后煮开 。
功效：
【五个月宝宝冬季辅食食谱】胡萝卜中主要的营养成分是胡萝卜素 ， 还有丰富维生素 ， 维生素对宝宝来说是生长时所必需的营养 ， 所以宝宝多吃一些胡萝卜可以让身体更健康的发育 ， 而且胡萝卜当中富含的维生素可以促进宝宝大脑发育 ， 对宝宝视力发育也有不容小觑的好处 。
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