宝宝便秘可以吃哈密瓜吗可以
哈密瓜的果肉含有膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等 。 食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ， 中医认为 ， 甜瓜类的果品性质偏寒 ， 还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效 ， 适宜于便秘的宝宝 。
小贴士：
长期被便秘困扰的人可以尝试吃哈蜜瓜 ， 哈蜜瓜中所含有的膳食纤维与果胶具有缓解便秘的作用 。
2 宝宝吃哈密瓜还有什么好处1、促进食欲：
哈密瓜本身属于一种营养价值很丰富的食物里面 ， 味道香甜 。 宝宝吃了之后可以有效的促进宝宝的食欲 。
2、补充营养：
哈密瓜富含丰富的维生素 ， 所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素 ， 能确保机体保持正常新城代谢的需要 ， 可以让身体的营养更加充分 。
3、生津止渴：
哈密瓜有清凉消暑 ， 除烦热 ， 生津止渴的作用 ， 是夏季解暑的佳品 。 食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ， 可以用来作为贫血的食疗之品 。 中医认为 ， 甜瓜类的果品性质偏寒 ， 还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效 ， 适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 。
4、预防缺铁性贫血：
哈密瓜当中的铁含量十分丰富 ， 因而对于贫血的人群 ， 日常吃些哈密瓜能促进机体造血机能 ， 进而有助于缓解贫血的状态 。
3 宝宝吃哈密瓜怎么挑选好1、凭手感：
平时挑选哈蜜瓜时可以凭手感去判断它的好坏 ， 多数时候成熟的哈密瓜顶部都会变软 ， 人们用手轻轻按压时 ， 如果感它的质地有些绵软 ， 那就说明这个瓜已经熟了 ， 可以放心购买 。
2、看色泽：
平时挑选哈蜜瓜时可以看它的外表的颜色 ， 哈蜜瓜可以分为绿皮和白皮两种 ， 它们在成熟以后顶部的颜色都会换变为白色 ， 而黄色的哈蜜瓜在成熟以后 ， 顶部颜色可以变与鲜黄色 ， 这些都是人们判断哈蜜瓜是否成熟的重要依据 。
3、闻味道：
平时挑选哈蜜瓜还可以闻味道 ， 成熟的哈蜜瓜在果脐处都会有浓郁的果香味散发出来 ， 人们时拿到手中一闻就能发现 ， 如果发现哈蜜瓜没有果香味 ， 只能说明这种哈蜜瓜还没有成熟 。
4、看疤痕：
【宝宝便秘可以吃哈密瓜吗】平时挑选哈蜜时也可以看它表面的疤痕 ， 根据有经验的老瓜农说 ， 那些表面有疤痕的哈蜜瓜口感会更甜 ， 而且疤痕越深 ， 它的含糖量就越高 ， 口感也会更加诱人 。
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