菜叶汁食材：青菜200克(菠菜、油菜、白菜均可) 。
做法：青菜洗净后浸泡30分钟 。 青菜捞出后切碎待用 。 锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟 。 用汤匙压菜取汁并入菜汤，即可食用 。
营养提示：
绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，人体发育必不可少 。 绿叶蔬菜制成菜汁，能帮助人体吸收丰富的钙、铁和维生素 。
2 蔬果羹食材：苹果适量、红薯适量、水适量 。
做法：苹果，红薯切小块 。 小奶锅里倒入适量清水 。 再放入苹果和红薯进去煮 。 煮软后，连同汤汁一起倒入搅拌机 。 将苹果，红薯打成糊糊 。
营养提示：
人体多吃红薯可以提高免疫力，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等 。
3 清新小米糊食材：大米15克 。
做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时 。 把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆 。 将糊状的米浆盛入容器 。 把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅 。 待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可 。
营养提示：
米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收 。
4 小米粥食材：小米、水，比例为(1:10) 。
做法： 小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成 。
营养提示：
【四个月宝宝秋季辅食】小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等 。 蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3% 。 用小米熬粥应注意不要太稀薄 。
5 四个月宝宝辅食添加注意事项1、开始给宝宝吃的食物，以他能适当接受为宜 。 在他的尿布看到大块的食物，是正常现象 。 但如果经常出现，就要连续几个星期把食物再磨碎一些 。
2、宝宝的食物宜湿润，这样会比较容易吞咽和消化 。
3、煮食辅食时，不要用任何调味品，如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏 。
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