多喝水 宝宝出现便秘的情况后需要多喝水 ， 因为此时肠道缺少水分 ， 就非常容易引起便秘 。 当家长发现自己孩子一天没有排便 ， 或者固定时间排便的宝宝在某个时间段没有排便 ， 就要立即给孩子喝温开水了 ， 促进肠蠕动 ， 更好地排便 。
多吃蔬菜宝宝如果在饮食中吃的肉太多的话就非常容易出现内热的情况 ， 这样就会造成宝宝便秘 ， 因此家长在给宝宝饮食上一定要荤素结合 ， 多吃点蔬菜 ， 这样大便就不会干燥了 ， 排便变得容易很多 。
多吃粗粮现在许多家长都是给孩子吃的过于精细的食物 ， 这些食物吃了后会容易引起便秘 ， 建议家长不妨给宝宝弄点粗粮吃吃 ， 能够保持肠道湿润通畅 ， 就不容易便秘了 ， 已经便秘的很快就通畅了 。
多吃香蕉多吃香蕉可以促进肠道蠕动 ， 能很好的解决宝宝便秘问题 ， 但是少量吃香蕉是起不了治疗便秘的效果的 ， 一旦发现宝宝便秘了 ， 就要多喂点香蕉给宝宝吃 。
按摩肚子宝宝的肠胃也是很弱的 ， 宝妈多给宝宝按摩肚子 。 按摩是可以帮助宝宝消化的 ， 对于脾胃不好的宝宝 ， 经常按摩 ， 也是能预防便秘的 。
吃益生菌【一岁宝宝便秘怎么办】宝宝肠道不好 ， 所以吃的东西不消化 ， 时间久了就会出现积食 ， 积食以后就会便秘 。 适当给宝宝吃点益生菌 ， 既能调理肠道也能增强免疫力 。
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