宝宝可以吃山药粥吗可以吃
山药含有丰富的淀粉及蛋白质、维生素、氨基酸等物质 ， 能为宝宝提供生长发育所需的营养 。 而且山药粥性味甘平 ， 滋补性强 ， 男女老少皆可食用 ， 所以宝宝是可以吃山药粥 。
2 宝宝多大可以吃山药粥6个月后
一般情况下 ， 半岁的宝宝就可以开始尝试的吃山药粥了 。 这个时候的宝宝的消化系统逐渐成型 ， 有自己的咀嚼能力 ， 可以尝试吃一些流食 ， 易于消化 ， 还能补充身体发育所需的能量 。
注意：
但是不宜多吃 ， 山药粥是高淀粉食物 ， 虽然热量不多 ， 但是容易造成饱腹感 ， 过量食用会引起肚子胀气不舒服 。
3 宝宝吃山药粥的好处1、增强体质：
山药粥含有大量的蛋白质和维生素 ， 可以增强体质 。 特别是没有食欲的宝宝 ， 坚持吃一段时间的山药粥 ， 能够促进身体健康 ， 且不宜长胖 。
2、有助于消化：
山药粥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于宝宝肠胃消化吸收 ， 还不会给宝宝的肠胃造成很大的负担 。 而且对于宝宝厌食有很好的帮助 。
3、提高记忆力：
山药粥中含有丰富的卵磷脂 ， 卵磷脂能增强大脑活力 ， 消除大脑疲劳 ， 有助于提高宝宝的记忆力 ， 提高学习效率 ， 而且还能修复受损伤的脑细胞 。
4、其他效果：
山药粥中含有许多锌、钙、钠等微量元素 ， 对于宝宝缺钙引起牙齿脱落有很好的疗效;另外对于宝宝泄泻、消化不良、遗尿等症状有很好的疗效 ， 久食还可以耳聪目明 。
4 宝宝山药粥推荐食谱山药粥
1、食材：
淮山药片60克鲜山药0克、粳米50克 。
2、做法：
（1）将粳米淘洗后 ， 同山药片一并放入锅内（以搪瓷锅或砂锅为好） ， 加入适量清水 ， 煮成稀薄粥 。
（2）也可先将干山药研粉 ， 待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮 。
（3）如用新鲜山药 ， 削去外皮后 ， 洗净 ， 切成丁状 ， 同粳米一起煮 。
莲子山药粥
1、食材：
莲子30g、山药80g、粳米50g
2、做法：
（1）山药洗净去皮切成小丁 。 莲子去芯
（2）砂锅中放入洗净粳米 ， 莲子和山药丁 ， 加足量水
（3）大火煮开后 ， 转小火 ， 慢煲成粥 。 （期间需要不断搅拌下 ， 防止粘底） 。 吃的时候可以加入白糖拌匀食用 。
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