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一岁宝宝可以吃荔枝吗

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一岁宝宝可以吃荔枝吗



一岁宝宝可以吃荔枝吗一岁的宝宝是可以吃荔枝的
荔枝作为一种水果 ， 含有丰富的果糖 ， 以及维生素 ， 还有一定的纤维素 ， 所以作为水果 ， 一岁的宝宝可以选择吃 。 荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质 ， 同时有助于增强宝宝的机体免疫力 ， 而且荔枝中果糖能够帮助刺激宝宝的味觉神经 。
2 一岁宝宝吃荔枝注意事项1、对于1岁的宝宝 ， 每次喂食1-2颗就可以了 。 剥好皮之后 ， 别忘了把中间的核也掏出来 ， 以免宝宝发生呛咳的情况 。 最好是把荔枝剥好 ， 去核 ， 然后切成小块 ， 或者放到果汁机里榨成果汁给宝宝吃 ， 千万不要一整颗荔枝给宝宝吃 。
2、荔枝属于热性水果 ， 容易引起宝宝上火 ， 因此不建议给刚开始添加辅食的宝宝吃荔枝 。
3、同时也不应该空腹给宝宝吃荔枝 。 空腹进食大量荔枝容易引起突发性低血糖 ， 发病的主要症状是头晕、出汗、面色苍白、乏力及心悸 ， 部分患儿还可以出现口渴、饥饿、腹痛和腹泻的表现 。
3 一岁宝宝吃荔枝有什么好处1、补充能量：
荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5% ， 总糖量在70%以上 ， 列居多种水果的首位 ， 具有补充能量、增加营养的作用 。
2、促进食欲：
吃荔枝能够帮助促进食欲 。 荔枝具有很好的开胃益脾的功效 ， 不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲 。 另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适 。
3、增强免疫力：
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体的免疫功能 ， 提高抗病能力 。 自古以来 ， 一直被视为珍贵的补品 。
4、补虚益肺：
荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效 ， 而且可以促进血液循环 。 所以体质弱的人应该多吃荔枝 。 而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝 。
5、健脑补脑：
荔枝中的葡萄糖含量高 ， 人体食用后可以增加血液中的含氧量;此外 ， 荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸 ， 食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。
4 一岁宝宝吃荔枝食谱推荐荔枝银耳糖水
1、食材：
荔枝300g、银耳20g、冰糖30g、蜂蜜适量 。
2、做法：
(1)银耳提前泡发 ， 荔枝去皮去核 。
【一岁宝宝可以吃荔枝吗】(2)把泡发的银耳撕成小朵 ， 放入锅中 ， 加入适量的清水 。
(3)加入冰糖 ， 大火煮开 ， 转小火慢炖60分钟 。
(4)加入荔枝肉 ， 继续煮至10分钟、稍凉后加入蜂蜜即可 。
荔枝米荞粥
1、食材：
大米50g、米荞20g、荔枝100g、枸杞3g、冰糖适量 。
2、做法：
(1)大米淘洗干净提前泡发2小时 ， 米荞淘洗干净备用 。
(2)把大米放入煮锅里加入适量水煮沸 ， 放入米荞同煮 ， 放入枸杞同煮 。
(3)粥快煮熟时放入冰糖同煮至煮熟 ， 荔枝洗净去皮放案板上切成小丁 。
(4)把切好的荔枝放入碗底 ， 粥熬好后稍放凉舀入荔枝碗中即可食用 。

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